中医看乳腺健康，重 “整体平衡”，认为乳腺问题多和气血、脏腑、情绪失衡有关，调理不追速效，而是从日常入手，帮身体稳状态。

1. 调体质：对症养，减少失衡

爱生闷气、胸胀，多是 “肝郁气滞”：泡玫瑰花 + 陈皮水喝，帮肝气顺通；

乏力、吃少腹胀、大便稀，可能 “脾虚湿盛”：多吃山药、莲子、小米，帮身体排湿；

头晕、手脚凉、经量少，多是 “气血亏虚”：煮红枣桂圆粥（桂圆别多吃），温和补气血。

2. 疏情绪：顺肝气，乳腺少 “堵”

按揉 “太冲穴”（足背一二趾间），睡前按 1-2 分钟，缓解烦躁；

做甩臂（左右各 10 次）、深呼吸，让胸口 “气” 流通；

别闷情绪，和家人聊轻松话题或看搞笑内容，情绪顺了，乳腺少瘀堵。

3. 重日常：细节里藏养护

饮食忌冰饮、辛辣，多吃当季蔬菜（如菠菜、西兰花），减轻脾胃负担；

别熬夜，尽量 11 点前睡，帮肝脏养气血；

穿宽松内衣，尤其睡觉时，别勒胸部，让乳络通畅。

中医调理是帮身体 “回归平衡”，若乳腺胀痛持续不缓解，别自己调，及时找医生检查，再针对性养护更稳妥。

成都普济中医肿瘤专科的核心竞争力源自经验丰富的医疗团队。医师们深耕中医肿瘤领域，对肺癌、胃癌、肝癌、肠癌、胶质瘤、食管癌、骨肿瘤、淋巴瘤、胰腺癌、乳腺癌、甲状腺癌等肿瘤方面的问题等疾病有着一定的临床经验。

在诊疗中，他们会通过细致问诊，捕捉易被忽视的细节，结合患者的舌象、脉象以及既往病史与症状表现等辨证开方，定制个性化方案，针对性治疗，拒绝“千人一方”。