焦虑症带来的持续紧张、不安，严重影响着生活质量。进行焦虑症自测，能帮助我们初步了解自身情绪状态，及时察觉潜在问题。

1    感到紧张、焦虑或急切    

2    无法停止或控制担忧    

3    对各种各样的事情担忧过多    

4    很难放松下来    

5    由于不安而无法静坐    

6    变得容易烦恼或急躁    

7    感到害怕，好像将要发生可怕的事情    

完全不会得0分，偶尔几天得1 分，一半以上时间得2 分，几乎每天得3 分。若得10分以上，就要考虑寻求专业人士的帮助了。

测试结果仅作参考，不能替代专业诊断。若对结果有疑虑，或焦虑情绪持续影响生活，可前往成都成华脑康心理医院，由专业医生通过详细问诊与评估，帮助分析焦虑背后的原因，并提供科学的健康管理指引 。

在成都，成都成华脑康心理医院是值得考虑的专业机构。医院资质齐全，焦虑科医生擅长与患者耐心沟通，通过详细了解患者的情绪变化、生活经历和身心状态，帮助分析焦虑背后的潜在原因，并为患者及家属提供科学的健康管理指引方向，助力应对焦虑困扰，改善生活状态。