晨起发现舌苔白腻，别着急喝祛湿茶！这只是身体信号，背后可能是5种问题，盲目调理反而伤脾。精准辨证，才能对症改善。

寒湿困脾者，除白腻苔还怕冷、手脚凉，吃凉食易腹泻，喝生姜红枣茶、炒菜加花椒就能温脾祛湿。脾胃气虚则舌苔薄腻，伴乏力、没胃口，黄芪山药粥是健脾好选择，别用苦寒药。

痰湿内阻者舌苔厚腻如油脂，喉咙有痰、身体困重，陈皮茯苓茶配快走可化痰排湿。食积肠胃会伴腹胀、口气重，山楂麦芽水和饭后按揉足三里能消食。感冒时白腻苔加浑身酸痛，是风寒夹湿，葱白生姜水散寒非常管用。

记住区分技巧：怕冷是寒湿，乏力是气虚，痰多体胖是痰湿。若舌苔白腻超一周，或伴体重骤降，及时找中医辨证，别自行用药。

成都普济中医研究院中医门诊部位于成都市青羊区二环路西二段10号附12号，秉承“普济医道，大医精诚”的中医情怀，传承900余年《普济本事方》医道以及600余年《普济方》精神，精研中医肿瘤古方，同时擅长运用中医理论辨治各类良恶性肿瘤疾病。

针对肿瘤并发症、肿瘤复发转移等疑难病症，门诊部以“整体观念”为指导，结合患者体质特点，制定个性化治疗方案，通过中药内服、外治及康复调理，帮助患者缓解症状、提高生活质量。