环境对生育具有一定的影响，女性在生活中，一定要远离不良的环境，还要避免有二手烟的地方。想要摆脱不孕不育，备孕的环境是很重要的。

很多刚结婚的年轻夫妻，在性生活上过度频繁，男性的同房动作过于粗暴、激烈等，都会对女性的生殖器官造成影响。过度的充血，还会有细菌侵入的风险。这对于女性孕育是十分不利的，所以在房事上要有所节制，选择同房时间应该选择在女方的排卵期同房，这样更容易增加女性受孕的机会。

避免过分的焦虑，有的女性长时间不孕就害怕的不得了。有研究显示，约有百分之五的不孕患者是由于不良的情绪所导致的。其实这样大可不必，只有经过医生诊断之后，才是可以确好自己的病症，焦虑的情绪反倒是会影响身体的内分泌，特别是高龄备孕的患者以及多年未孕的患者，在生活中更是要注意调节不良的情绪。

疾病本身带来的压力。造成不孕不育的因素，更多的是由于身体上的疾病，如女性的输卵管堵塞、妇科炎症，男性的精索静脉曲张、男性弱精少精等因素都是会导致不孕不育的产生，患者会产生较大的负罪感，更容易发生抑郁、敏感、焦虑等。

对此患者要及时的到医院检查，才能更好的对症治疗，早圆自己的父母梦。