临床上，许多患者因卵泡发育不良迟迟未受孕而苦恼。那到底什么是卵泡发育不良呢？它通常表现为四个方面：一是卵泡基本不发育或仅有很小的发育；二是卵泡小，卵泡发育不成熟，直径小于18mm；三是卵泡发育不圆，为椭圆形，甚至为“枣核形”，无受精能力；四是卵泡不破裂，卵泡虽能正常发育成熟，但是不破裂，无法排卵。

那么我们平时应该注意什么？究竟该如何调理呢？

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避免经常熬夜，要学会劳逸结合，放松身心，保持愉悦的心情；

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保 证饮食营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力，少食生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体，减少“二手烟”的摄入，增强体质；

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一旦发现有妇科炎症应及早治疗，及时就医，防止卵巢受到感染。针对卵巢早衰造成的卵泡发育问题，关键是早发现、早治疗。因此，女性一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时就医，切不可拖延，错过治疗的好时机；

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远离劣质染发剂、增白化妆品，劣质日化用品中所含的苯、汞及汞化合物等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢严重受损；

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进行卵泡监测。促排卵＋卵泡监测是目前临床常用的方法，也是疗效较好的方法。卵泡监测可以充分了解卵泡的生长发育情况，指导临床用药与受孕，在卵泡大小合适、即将成熟时，可以利用药物促进卵泡快速成熟并排卵，指导患者在此好的时段内合理同房，可以明显增加受孕率。中医药对卵泡发育不良的治疗具有疗效确切，无明显毒副作用的优点，可以在专科医生指导下应用；

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多食谷类食物。女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所致。谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能促进卵泡的发育，增加受孕概率，其中黑豆很典型，在月经前及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。