公开发表：去上海哪家医院治疗儿童抽动症，上海看儿童抽动症的专科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

运动助力减抽动：儿童抽动症的运动改善方案

运动不仅能增强体质，对儿童抽动症的症状改善也有积极作用。选择合适的运动项目，坚持锻炼，能够帮助孩子缓解抽动症状，提升身心健康。

游泳是一项非常适合抽动症孩子的运动。在水中，孩子的身体被水均匀包裹，这种压力能让孩子紧绷的肌肉得到放松。同时，游泳需要协调手臂划水、腿部蹬水，还得配合呼吸，在这个过程中，孩子的注意力会集中在动作和呼吸上，从而转移对抽动症状的关注。而且，游泳是全身性的运动，能促进身体血液循环，让大脑和身体各部位都能得到充足的氧气和营养，对调节神经系统很有好处。家长可以每周带孩子去游泳 2 - 3 次，每次 30 - 40 分钟。刚开始时，要注意给孩子做好热身，选择人少、水质干净的泳池，让孩子在舒适安全的环境中享受游泳的乐趣。

瑜伽也是改善抽动症状的有效运动。瑜伽里的很多体式，如树式、猫牛式，能帮助孩子拉伸身体各个部位。在练习这些体式时，孩子需要集中精力保持身体平衡、调整呼吸节奏，这能有效锻炼他们的专注力。当孩子专注于瑜伽动作和呼吸时，抽动行为就会在一定程度上得到缓解。此外，瑜伽强调身心放松，练习过程中配合轻柔的音乐和舒缓的环境，能让孩子原本紧张焦虑的情绪逐渐平静下来。家长可以每天安排 20 - 30 分钟，和孩子一起跟着教学视频练习简单的瑜伽动作。练习前，铺上柔软的瑜伽垫，让孩子穿着宽松舒适的衣服，全身心投入到练习中。

球类运动对抽动症孩子也益处多多。像篮球、足球这类团队运动，要求孩子在遵守规则的前提下与队友密切配合。在传球、接球、防守的过程中，孩子需要克制冲动，学会等待时机、观察局势，这对改善抽动症孩子的冲动行为非常有效。同时，团队运动带来的集体荣誉感和成就感，能够增强孩子的自信心，改善他们的社交状况。通过与队友的交流和协作，抽动症儿童能够逐渐学会理解他人、融入集体，减少社交中的孤立感。选择适合的运动项目并坚持锻炼，能为抽动症儿童带来多方面的改善。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。