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今天是国际肺癌日，肺癌作为全球发病率和死亡率“双榜首”的恶性肿瘤，被称为“沉默的呼吸杀手”。早期症状隐匿，许多患者确诊时已到中晚期。如何科学预防？高危人群如何筛查？治疗手段有哪些？本文结合指南与临床实践，为您提供一份实用防治指南。

一、肺癌的“真面目”：不只是吸烟者的噩梦

1. 什么是肺癌？

肺癌起源于支气管黏膜或腺体，具有高度侵袭性。其特点包括：

致死率高：5年生存率不足20%。

类型多样：分为非小细胞肺癌（占85%，包括腺癌、鳞癌）和小细胞肺癌（恶性度高、易转移）。

2. 谁容易被盯上？

高危人群需警惕：

吸烟者（包括二手烟暴露≥20年）；

职业暴露人群（接触石棉、砷、铬等）；

有家族史或慢性肺病（如慢阻肺、肺结核）；

45岁以上，尤其长期接触厨房油烟者。

二、早期信号：这些症状别忽视！

肺癌早期常无症状，但以下情况需及时就医：

1. 持续2周以上的干咳，尤其夜间加重；

2. 痰中带血或咯血；

3. 不明原因胸痛，放射至肩背部；

4. 肺炎或发热，抗生素无效；

5. 体重骤降、声音嘶哑、呼吸困难。

警惕并发症：

胸腔积液导致气短；

脑转移引发头痛、呕吐；

骨转移引起剧烈疼痛。

三、科学防治：从预防到治疗的全程管理

1. 预防：远离高危因素

戒烟：吸烟者肺癌风险高20倍，戒烟后风险逐年下降。

减少油烟暴露：炒菜时开油烟机，避免油炸烹饪。

职业防护：接触粉尘者需佩戴防毒面罩。

饮食运动：多吃富含硒、维生素的蔬果，每周运动3次。

2. 筛查：早发现是关键

高危人群：每年一次低剂量螺旋CT（比X线敏感10倍）；

肺结节≠肺癌：90%为良性，需遵医嘱随访。

3. 治疗：精准医疗时代的选择

手术：胸腔镜微创技术恢复快；

靶向治疗：针对EGFR、ALK等基因突变，副作用小（如奥希替尼）；

免疫治疗：PD1抑制剂延长晚期患者生存期；

中西医结合：术后辅以中药调理，提升免疫力。

四、患者生活指南：细节决定生存质量

术后护理：保持伤口清洁，练习深呼吸、吹气球锻炼肺功能；

饮食建议：高蛋白（鸡蛋、牛奶）、低脂饮食，忌辛辣刺激；

心理调节：加入病友社群，避免焦虑加速病情。

五、权威数据：这些数字触目惊心

我国肺癌现状：每年新发82万例，死亡71万例；

筛查价值：早期肺癌术后5年生存率可达80%。

结语

肺癌防治重在“早”。无论是否高危人群，45岁后建议定期筛查。吸烟者从今天开始戒烟，健康人群远离污染环境。转发给关心的人，共同守护呼吸健康！