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现实生活中，多对夫妻同房，男性会早泄。有些男性过于敏感，无法承受早泄的现实，从而导致心理疾病。其实改善男性早泄的方法有很多，而且用起来非常简单方便，对夫妻性生活的和谐大有裨益。

那么改善男性早泄的方法有哪些呢？

增强体质

从中医的角度来说，男性早泄多是肾虚引起的。而男性想要改善早泄，那么也可以从增强自身体质入手。我们都知道积极参加体育锻炼可以帮助我们增强身体肌肉组织，改善我们的身体问题，然后增强我们的免疫力。有早泄症状的男性也可以尝试在户外多做有氧运动，促进身体的血液循环系统，增强体质，改善早泄。

增强自信

男性早泄可分为原发性早泄和继发性早泄。原发性早泄通常是指男性初次生育时发生的早泄，其致病原因在排除器质性致病原因后，主要与精神原因有关。大多数男人认为初次特别重要。在经历了一次早泄后，他们会有意识地觉得自己有问题。在这种片面意识的影响下，随后的性生活通常并不和谐，男性会更容易早泄。继发性早泄虽然是由疾病引起的，但在男性心中也是可以受到伤害的。甚至在病情好转后，男性还会错误地认为自己再也无法拥有正常的性生活。在这种情况下，解决方案很简单。男人只要能改变这种片面的意识，通过增强自信心来改善，效果通常会相当好。

戴避孕套

有些男人射精很快，是因为龟头太敏感了。在这种情况下，男性可以戴双套，然后降低龟头的敏感度，让男性在性生活中重新焕发光彩。当然，戴避孕套也有一定的好处，可以防止性传播，维护男女双方的健康。

4.改变位置

其实很多男性不明白，早泄也可能是姿势问题造成的。比如初次发生性关系的配偶，会因为对性的无知和过于紧张而无法进入。其实，夫妻可以改变身体姿势，选择简单的方法来预防早泄。

5.防止频繁性生活。

为了显示个人能力，有些男性也有频繁的性生活，但也对身体有害。从中医的角度来说，男性精液是由能量形成的。性生活过于频繁会导致肾虚，进而引发男性问题。从西医的角度来说。男性频繁的性生活会导致性反应时间变短，从而导致早泄和阳痿。所以男性一个月性生活不要超过六次，给身体一个缓冲的时刻，早泄的症状就会改善。

早泄是男性的普遍现象，健康男性无需过于担心。只要他们找到合理的方法去改善，通常会变得更好。但如果是因为病理原因导致的早泄，如前列腺炎、睾丸炎等，还是要及时去专业医院治疗。