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阳痿是一种对男性影响很大的男性疾病。不仅会降低男性的性功能，还会打击男性的自尊心，有时甚至会影响夫妻之间的感情。所以平时要从各方面防范阳痿，让男人可以骄傲很久。

如何远离阳痿？

1.规律的性生活

虽然幸福的生活是成年人正常的生理需求，但我们不应该沉迷其中。如果性生活频率过高，会导致患者身心疲劳，进而导致阳痿。但并不是完全禁欲，也会对男性性功能产生负面影响。提倡规律性生活。

2、提高身体素质

如果身体素质比较差，经常处于疲惫状态，就可能出现阳痿，特别是长期从事脑力劳动的人。主张这类人要积极运动，劳逸结合，避免因过度劳累导致中枢神经系统失去平衡，进而影响男性性功能。

保持良好的心情

阳痿或早泄与心情、精力因素密切相关，要坚持好心情，比如正确对待性生活，不要因为其他原因感到厌恶或害怕。如果偶尔失败，不要太紧张，配偶也不要太抱怨，这对预防阳痿早泄有很大帮助。提倡他们在发生性行为之前好好沟通。

4.注意饮食

男性平时多吃富含锌或精氨酸的食物，锌或精氨酸都是男性生殖系统必需的营养物质，对精子的产生也有很大的帮助，如鸡肝、牛肉、鸡蛋、冻豆腐、海参、墨鱼等，对预防阳痿有帮助。

5、避免盲目用药

在性生活过程中，偶尔会有失败。不要盲目服用各种药物，尤其是春药，不仅无助于提高性功能，还可能构成恶性循环。提倡去专业机构检查，然后辨证施治，对症下药。

技能

如果你有阳痿，你不需要太紧张。可能是过度疲劳或紧张造成的。通过劳逸结合，放松身心，可以缓解。如果排期一段时间后阳痿症状没有缓解或加重，就应该去医院做具体检查，确认病因，再进行针对性治疗。提倡在医生指导下服用相关药物。