早泄是一种时刻短的性交，这意味着在射精前阴茎已经插入阴道，因而您无法操控自己的射精时刻，因而无法持续性交。这是一种常见的性功能妨碍。因为性反应的速度不同，早泄在个别之间差异很大。即便阴茎长时刻插入阴道，也没有一致的标准。通常性交少于2分钟或5分钟，性交不能适当操控射精。除了留意早泄患者的精力护理外，还应留意饮食护理。

七种预防和护理办法

1.树立全面、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互理解与合作。一旦射精不能责怪对方，我们有必要找出原因并合作医治。

2.婚前要留意性教育和引导。把握一些性解剖和性生活方面的知识，了解和把握正常的性交办法和性反应进程，不该过分操控性生活，因为性生活太少，不利于雄激素的开释。

3、留意生活规则，加强体育锻炼，如打太极拳、漫步等。，有利于自我心理健康和心理调节。

4、禁止手淫，操控性行为，防止暴力性欲，防止重复性交，延长第二次性交时刻，这对健康有害，不可取。

5.性生活前的心情对射精速度有一定影响。应防止焦虑、振奋和紧张，树立信心，并结合医治。

6、女人应该关心、安慰，不能指责和要挟，否则会打击患者从疾病中恢复的希望。

7.射精时刻没有一致的标准，能够在较短的时刻内射精在正常范围内。只要双方都满意就成功了，时刻的长短不能用来衡量性生活好不好。

早泄养分粥。

1.芡实粥:芡实、麦麸适量，先炒熟，每次服20克。参加30克糯米或糯米，砂锅加水至500毫升，略煮或用文火煮至煎熟，用稠粥作油粥。趁热迟早各服一次。可是患者在感冒或发烧期间应该停止工作。

2、金樱子粥:金樱子10克，加水300毫升，煎至100毫升，再去渣取汁，加粳米或糯米100克，加水600毫升，并煮成粥。每天迟早保暖，5-7天为一个阶段。但它不适合感冒或发烧的患者。

3、韭菜粥:先将韭菜籽炒熟，每粒加韭菜10克、大米50克，和适量的盐，放入砂锅中，参加500毫升水，并煮至粥浓稠。一天两次，但阴虚阳亢者忌服。

4、莲藕粥:先在荷叶粉中放入15克莲子粉，参加30克大米和红糖，将其放在砂锅顶用沸水煮。煮沸后，用文火将其煮至细腻的稠度。但是，在充沛扩张和便秘禁忌症的情况下，一切外感疟疾，坏疽，佝偻病，痔疮，气滞扩张，黑尿便秘和食物衰竭都被挂掉了。

5.山萸肉粥:取洗净的山萸肉15克、大米50克、红糖，放入砂锅中，加水500毫升，煮至粥稠，开油粥面。每天一次，10天为一个阶段。可是，严峻痰液患者不允许服用。

6、核桃粥:核桃仁50克，捣碎。50克大米和水煮粥相同。参加核桃粥，混合均匀，稍微煮沸，就能够吃粥了。腹泻、便溏者不宜服用。

7、龙骨粥:将30克煅龙骨，捣碎，参加200毫升水放入砂锅中，煎1小时，澄清，取出残渣，取汁，参加100克糯米，参加600毫升水、红糖煮成半稠粥。迟早热食，5天为一阶段。