大部分人都忽略了延缓肾衰竭的好习惯，赶紧去培养吧！今天，将为您讲解这方面的知识。

1.饮食均衡

慢性肾病的饮食是一个大问题，我们已经谈了很多！

其实我们一直想传达给肾友的理念就是:营养均衡。

有很多影响患者在确诊肾脏病之后，都会进入到了一个存在误区：“过度”忌口，比如，医生让低盐饮食，就开始进行严格控盐，后导致低钠血症，整个人疲乏无力，甚至可能造成生命安全危险。

还有一些肾友在诊断出肾脏疾病后不敢吃这个或那个。他们一个月瘦了20公斤。他们不仅身体垮掉了，肾脏也受到了更严重的损伤。

要知道，每一种元素都是人体必不可少的营养素。当我们需要低蛋白、低盐、低钾、低磷的饮食时，不妨一下食物的营养成分表，在吃之前了解一下它的营养成分，然后再判断自己能吃多少！

吃多种 ，也不要吃多量 ，只要重要。

2.保持运动

随着肾功能的下降，慢性肾脏病患者会出现不同程度的心肺功能下降、肌肉萎缩、生理和心理功能障碍，严重影响患者的生活质量。

研究结果表明，适当的运动进行康复，可以通过增加肾友的心肺耐力、改善肌力和肌肉容积、降低心血管系统疾病风险、延缓慢性肾脏病进展、提高生活环境质量评分。

因此，锻炼肾脏的朋友请保持好习惯，还没有开始锻炼肾脏的朋友，要动起来！

适合CKD患者的运动康复处方，包括有氧运动、抗阻运动和柔韧运动，强度适中，每次30 ~ 60 min，每周3 ~ 5次。

肾内科医生: 患者到医院后发现症状及时进行诊断和治疗，以便更好地治疗疾病，患者应积极配合医生的治疗，使自己更好地控制疾病。

原淇县同济肾病专科医院始建于1988年，于2010年正式更名为。 是河南省二级甲等中医医院，新乡医学院三全学院教学医院。被鹤壁市卫生和计划生育委员...