正值夏日炎炎，高温与酷暑并存，燥热与汗珠同住。越是在这种时候，越是想着， 要是到了晚上，夜风习习，虽带着丝丝闷热，但黑夜就着人群，再配上冰镇啤酒小龙虾，三五好友同举杯，那真是惬意啊！肾友小伙伴可能也会抵不住夏日的种种诱惑，但你知道吗，有这么几个习惯，可能对肾脏不太友好，下边河南誉美肾病医院医生跟大家聊一聊！

1. 冰镇啤酒小龙虾

先来一句总结：这个组合伤肾起来是一点面子也不给你留啊。

再说烧烤，基本味道都偏咸。毕竟俗话说，调味剂重要的是盐，没有盐再多调料都不会好吃。再者烧烤常见就是各种串，羊肉串、牛肉串、五花肉等。这高含盐量、高脂肪、高嘌呤的食物，经过高温烧制又会产生其它致癌物质，这就大大增加了我们肾脏的工作负担，尤其是肾病患者，本来肾脏功能就受损，超负荷饮食会让肾脏更加苦不堪言。

再说啤酒，酒精类是抑制尿酸代谢的。而大量尿酸无法正常排出体外，结合烧烤的威力更是大大加重肾脏负担。

2. 暴汗下来瓶冰镇饮料吧！

想一想这幅画面：头顶是炎炎烈日，脚下是隔着鞋底都发烫的地面，中间站着满头大汗的一个你，这时来上一杯冰镇饮料，冰红茶啊、肥仔水啊是有多么的刺激！

到那时我亲爱的朋友，我亲爱的小伙伴，出汗是人体水分的流失，此时机体水分缺失且电解质紊乱，若是不管不顾直接来上一瓶“高含糖饮料”，是会加重体内电解质紊乱情况的。连带着也会影响肾脏健康。

俗话说喝水解渴，其实白开水哪怕是温白开或是凉白开都是不错的选择！