精神科温馨:医院需要注意的地方还有很多,但究其本质还是为了保障自己的身体健康,所以千万不可以为了省小钱而忽略了治果问题
失眠的人数愈来愈多,致使失眠的缘由也是各种各样。广东省中医院心理睡眠科李艳主任医师在接受家庭采访时表示,假如依照病因分类,可将失眠分为:
1、压力型失眠现代人工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是致使失眠的直接因素。表现:入眠困难、睡眠浅、多梦、易醒。
2、不良嗜好型失眠茶、咖啡、可乐、巧克力都含有咖啡因的成份,刺激神经系统,使肾上腺素分泌旺盛,作用时间长,晚上自然就睡不着。而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统,严重妨碍了睡眠时的呼吸。表现:入眠困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清。
3、焦虑型失眠30岁以上的领导,如私企老板、财务主管等。他们正处于不中断提升事业的人生阶段,很轻易影响神经系统致使失眠。表现:烦躁、恐慌、夜间惊醒后没法再次入眠。
4、抑郁型失眠技术职员、不常与人交往的从业职员,内向的性情使得她们不善于表达,如碰到题目,轻易产生低沉、忧郁的情绪。 表现:表情冷漠、不愿意与人交往,缺少自信,夜里23点醒后难以入眠,心绪复杂,第二天醒来后有头晕等身体不适症状。假如是按周期分类,失眠还可分为短暂性失眠小于一周、短时间性失眠一周至一个月、长时间失眠大于一个月;
另外,临床还将慢性失眠分为原发性失眠和继发性失眠。如何应对失眠症状?要改良失眠的情况,需要根据不同缘由去应对。李艳主任以为,“假如是情绪波动引发的、社会交往关系不良,就要做心理医治;假如是生活节律异常,不良睡眠习惯致使,就要养成早睡早起健康的生活方式;假如是体质偏颇,那就要调剂体质;假如与工作性质相干,建议换一份作息正常的工作。总的来讲,应对失眠症状,要根据不同的病因来看。”
是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医院,是心理咨询指导基地,拥有主任医师3人,副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等科室,由主任医师李文俊院长...
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