随着青少年心理健康知识的普及，大众对于青少年抑郁也开始重视起来了。  

但抑郁症中有一种“会隐身”的类型，总是让人防不胜防。  

这类青少年，总是可以面带微笑和老师打招呼，和同学有说有笑，在家长眼里也是听话懂事的乖孩子。  

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直到某一天，突然在大考前一晚尝试跳楼，被及时发现后送去心理医院，却被确诊为「微笑抑郁症」。  

所有认识他的人都难以置信，这样一个看似阳光乐观、自信开朗的孩子，每天都带着笑容，怎么会有心理疾病呢？  

01  

微笑面具后，内心被抑郁浸透  

「微笑抑郁症」虽不存在于临床诊断中，却真实存在生活当中。  

这个词听起来可能让人困惑，因为在大众潜意识里，抑郁症应该是悲伤、疲惫、绝望的。  

确实没错，大部分抑郁症的内心情绪会流露出来，表面上看起来就很悲伤。  

但也不乏部分患者习惯用微笑来掩藏内心的真实情绪，让家人朋友误以为自己是快乐的。  

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这也恰恰是微笑抑郁症的危险之处。  

抑郁症在微笑面具的掩饰下生根发芽，直到冲破心理防线，才有可能被发现。  

由于这类抑郁症具有较强隐蔽性，大部分青少年抑郁症患者长时间处于低落、失控、郁闷、烦躁情绪中，家长也不易察觉。  

或许不会发展到自杀程度，但会有并发失眠症、焦虑症、厌食症、社交恐惧症的可能性，严重影响身心健康、学习与生活。  

02  

透过微笑表象，捕捉情绪细节  

微笑抑郁症就是人前面带微笑，人后情绪低落、郁郁寡欢。  

很少谈及自己的真实想法  

微笑抑郁症患者在社交时，为了不让别人发现自己的抑郁症状，通常会很少谈及自己的事情和内心想法。  

家长在观察时，可以看孩子是否对话都是围绕他人开展的话题。  

独处时情绪低落或哭泣  

人只有独处时才会卸下“微笑面具”，人前越是伪装快乐，独处时就越感觉身心疲倦。  

在没有观众时，自然是需要宣泄的时候，蒙在被窝里发呆，或难受哭泣。  

夜晚存在睡眠障碍  

每当情绪席卷而来，夜晚就会将情绪无限放大，因为这是属于面对真实自己的时刻。  

因此，抑郁症常伴有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、早醒、睡眠紊乱、睡眠质量差等形式，家长可以观察孩子夜晚的睡眠情况。  

食欲不振或暴饮暴食  

另外，饮食也是反应情绪的关键要点。  

众所周知，人在心情差的时候，要么没什么食欲，要么就需要通过大量食物来填充内心的空虚。  

对生活失去兴趣  

和普通抑郁症一样，微笑抑郁症患者也会行为被动，对于任何事物都提不起兴趣。  

内心对生活无法产生轻松、愉悦的情绪，体验不到生活的乐趣。  

03  

尽早选择专业心理治疗  

比起一些情绪调节小tips，其实更建议家长认清抑郁症的本质，不要将抑郁症和普通抑郁情绪混淆了。  

应对青少年人群的抑郁症，要及时寻求专业帮助，帮助孩子卸下“微笑面具”，坦然接受心理医生或咨询师的帮助。  

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△成都棕南心理医生诊疗中  

同时学习如何在治疗之外形成类似的支持性关系。  

目前微笑抑郁症是以心理治疗为主，若达到一定程度，则需要加以药物辅助治疗。  

及时疏导青少年患者的负面情绪，改善抑郁症状，帮助青少年重新回归校园和正常生活。  

虽然「微笑抑郁症」擅长的就是“伪装快乐”，但他们其实更需要被发现、理解和支持内心真实的抑郁情绪。  

如果你身边也有“微笑抑郁症”，请记得多给他们一点关心和拥抱。  

必要时，帮助这些青少年寻找专业心理援助，在心理医生或心理咨询师的帮助下，驱散内心的阴霾，重新绽放青春的光芒。