。人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

1、压力大引起掉头发：现代人生活压力都比较大，因为压力过大而使得人们长期处于焦虑状态，会引起掉头发，可用姜片经常擦一擦；另外，应学会放松，找到合适的放松方式缓解压力。

2、头发营养不良会导致掉头发：如果因为一段时间饮食不规律，出现了较长时间的营养不良，会引起掉头发。另外，还可能因为我们不科学的减肥方法导致人体营养不良也可能掉头发。

3、贫血也会引起掉头发：因为生活习惯的改变，或者其他某些原因，导致人体贫血，也会引起掉头发。此时，应多吃含铁丰富的食物。

4、较长时间睡眠不足也会引起掉头发：长期睡眠不足导致大脑供血不足，头发吸收营养严重缺乏，也会引起掉头发。对此，要改变不良的作息习惯，保持正常的睡眠和休息。

5、甲状腺方面的疾病引起掉头发：甲状腺分泌激素出现问题，过多或者过少都会影响人体代谢和头发掉落。因此，需要我们进行调理。

6、女性雄激素过多也会引起掉头发：女性雄激素分泌过多也会引起头发脱落稀少，是家族有脱发病史的女性会出现这种情况。这可以通过内分泌调节，进行头皮按摩进行相应的治疗。

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