化疗后白细胞下降，不用总依赖数百上千的升白针，做好 3 个日常调理，就能帮身体恢复。

饮食是基础，推荐三款家常食疗：莲子百合瘦肉粥健脾缓解乏力，山药枸杞排骨汤补肝肾助造血，五红汤补气养血，做法简单还温和。

中医调理能固本，在医生指导下用含黄芪、当归的中药，或艾灸、练八段锦，帮补正气、强免疫，调准身体状态。

生活习惯别忽视，每天睡 7-8 小时，睡前泡脚助眠；保持好心情，多沟通减压力；初期每天散步 20 分钟，避开骨髓抑制期，循序渐进动起来。

做好这 3 点，少依赖药物，身体能稳步康复。

成都普济中医研究院中医门诊部位于成都市青羊区二环路西二段10号附12号，秉承“普济医道，大医精诚”的中医情怀，传承900余年《普济本事方》医道以及600余年《普济方》精神，精研中医肿瘤古方，同时擅长运用中医理论辨治各类良恶性肿瘤疾病。

针对肿瘤并发症、肿瘤复发转移等疑难病症，门诊部以“整体观念”为指导，结合患者体质特点，制定个性化治疗方案，通过中药内服、外治及康复调理，帮助患者缓解症状、提高生活质量。