霜降一到，寒风裹着凉意往骨头里钻，肿瘤患者免疫力本就弱，稍不注意就容易感冒、加重不适，做好这 3 点能安稳度秋。

首先别漏 “局部保暖”。脖子、腰腹、脚踝是寒气十分爱钻的地方，出门记得戴薄围巾护颈，穿高腰裤或护腰护住腰腹（尤其胃肠肿瘤患者），穿带脚踝的袜子，别让寒气从脚底入侵，避免诱发咳嗽、腹痛。

其次饮食要 “暖养不燥”。可以喝些山药百合小米粥，山药健脾、百合润肺，煮得软烂好消化，适合治疗后胃口差的患者；也能炖点萝卜排骨汤，萝卜顺气、排骨补气血，少盐少调料，既能暖身又不加重肝肾负担，别吃生冷水果或凉拌菜，防止刺激肠胃。

然后别贪 “早秋冻”。很多人说 “春捂秋冻”，但肿瘤患者别跟风，早晚温差大时及时添外套，室内温度保持 18-22℃，避免因受凉引发感染，影响治疗效果。做好这些细节，就能在霜降里少遭罪，稳稳护住身体状态。

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