多囊卵巢综合征(PCOS)是育龄女性常见的生殖内分泌代谢疾病，是导致不孕的重要原因之一。

PCOS 的发生与内分泌紊乱、胰岛素抵抗及遗传因素相关，而以下不良生活习惯可能通过影响代谢或内分泌功能，对病情恢复产生不利影响。

一、不规律的生活

不少女性都习惯熬夜刷剧且乐此不疲。但是长期熬夜会打乱生物钟，导致下丘脑- 垂体轴功能紊乱，促使促黄体生成素(LH)异常升高，加重卵巢排卵障碍。

同时，熬夜还会加剧胰岛素抵抗，进一步升高雄激素水平，使多囊卵巢综合征的月经紊乱、高雄激素症状(如多毛、痤疮)及不孕问题更严重。

二、乱补一通

不要乱补激素类药物或保健品，进行不当的激素补充和不良保健。这样可能会导致卵巢的过度刺激，结果适得其反。如需用药，请遵从医嘱。

三、不吃早餐，零食不断

长期不吃早餐、零食不断，易引发血糖波动，加剧胰岛素抵抗，促使卵巢分泌更多雄激素，加重排卵障碍。高糖高脂零食还会导致肥胖，进一步恶化内分泌代谢紊乱，使多囊的月经不调、多毛等症状更明显，影响病情恢复。

四、长期抽烟

每天吸一包以上的女性或者每天呆在二手烟的环境里呆着，发生月经失调的几率是不吸烟女性的数倍。

五、久坐

久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给。长期久坐也可使卵子的质量下降。

六、滥用药物

无论大病小病，都喜欢用一些抗生素药物治疗，大量的使用此类药物对于女性来说可致月经不调甚至闭经。

七、不注意保暖

有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃寒凉食品。很多办公室女性在冬季为了美丽穿得很单薄。

这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。