很多的夫妻尝试怀孕一年多甚至更久，还是怀不上孩子，为了查明原因就到医院做了检查。通过全面检查却发现男方有精液不液化的问题。

精液不液化是导致男性不育的常见原因之一。那么男性有精液不液化的应该如何改善呢?‍

什么是精液不液化

在正常情况下，精液在刚刚射出体外时属于液化状态，并在短时间内凝固成胶冻状或凝块状。经过约10-30分钟的时间，胶冻状的精液就会液化成水样液体。

精子从射出到液化成水样液体这个过程就是精液的液化，是正常的生理现象。如果精液排出体外，超过45分钟仍呈胶冻状，则属于病理情况，称为精液不液化。

精液不液化的症状

01.精液粘稠‍

精液颜色发黄，质地粘稠，精液射出后会呈现胶冻状、片状、团状等状态。

02.精液量较少‍

患者性欲旺盛但易早泄，精液量较少。患者会常感头晕耳鸣，并伴有失眠、口干目涩、舌苔红薄等症状。

03.阴部和小腹疼痛‍

患者或有小腹和阴部疼痛的现象，在射精、排便时会引起疼痛，甚至导致周身疼痛。

男性应该如何改善

01.补锌补硒‍

精子不液化主要是由于“前列腺炎、精囊炎、微量元素缺乏”三大原因造成的，补锌、补硒对改善精子不液化有着非常显著的效果。

生活中补锌、补硒可以多吃含锌高、含硒高的食物，如：牡蛎、动物肝、海产品;蛋类、猪肉、大蒜等。对男性生殖健康的影响显而易见。

02.补蛋白质‍

蛋白质是构成精液的基本原料，它的匮乏将导致体内的氨基酸浓度无法得到均衡，影响精液的生成，补蛋白质能够促进精子的生成，有助于改善精子不液化。

03.坚持锻炼‍

精子不液化怎么治疗，坚持锻炼效果更好。运动能够促进新陈代谢，有利于精子的代谢生成;运动还能增强免疫力，降低男性生殖系统被感染的几率，有效防止病情发作。

04.健康饮食‍

病从口入的道理想必大家都懂，健康饮食是治疗精子不液化的前提，对于一些感染因素引起的精子不液化，应少吃、甚至不吃辛辣的、刺激的食物。

另外，油腻的食物也要少吃，因为湿热过重会增加精液的粘稠度，不利于病情的恢复。

05.不乱用药‍

有些男性患精子不液化久治不愈，产生病急乱投医的想法，盲目乱用药，花冤枉钱不说，有些药物对男性生殖系统有极强的副作用。

为了避免因为精液不液化给身体带来的危害，所以做好预防工作很关键。按照总结的这五条来看，大家应当从运动，饮食，心态等方面下功夫，只有多注意生活细节，才会让男人身体更健康。