每6对夫妇中就有1对面临生育困扰，其中约40%与男性精子问题有关。弱精症——这个常被忽视的“生育拦路虎”，究竟如何影响生育?又该如何科学应对?

根据世卫组织(WHO)标准，男性精液中前向运动精子比例<32%，或总活力(PR+NP)<40%，即可诊断为弱精症。

简单来说，就是精子“游泳能力差”，难以穿越重重阻碍与卵子相遇。

为什么精子会变“懒”?

精子活力下降并非偶然，常见诱因包括：

1、不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、久坐、泡温泉(睾丸怕高温);

2、疾病因素：精索静脉曲张、生殖道感染、内分泌紊乱;

3、环境毒素：塑化剂、农药、重金属等干扰内分泌;

4、心理压力：焦虑、抑郁会导致生精功能异常。

精液检查需注意：禁欲3-5天后取样，连续检测2-3次(精子质量有波动);同步检测精子DNA碎片率(DFI)，评估内在质量。

如何预防：从青年时期开始守护

1、避免长期穿紧身裤;

2、减少外卖塑料盒加热使用;

3、程序员、司机等久坐职业每1小时起身活动;

4、35岁以上男性建议定期检测精液质量。