我月经不规律，怎么知道何时排卵啊?”这个问题也是相当多的姐妹会问到，对于月经不太规律的姐妹，首先排除了日期推算法(周期规律28天，一般排卵日是下次月经来潮之前的第14天)。

看白带性状

如果发现某一天白带弹性很好，呈长长的拉丝状，而且很清亮，有时候像鸡蛋清，量也多，那极可能是排卵期。

这是因为排卵后粘液分泌量急剧增多，黏性增加形成黏液栓堵住子宫颈口，像门神一样防止细菌进攻。所以可以根据宫颈粘液的分泌量和性质来预测排卵期。

身体出现排卵痛

有的人身体感受比较敏感，有时候在排卵期前后几天，随着左右卵巢排卵会出现交替性的轻微的排卵痛，表现为下腹胀痛或腰酸痛、肛门坠胀。

体温变化

当身体排卵马上要发生或发生以后，体温会从平时的基础体温慢慢升高0.3摄氏度~0.6摄氏度，这个升高的过程就是在排卵。不过测试基础体温，你得做到每天起床心平气和。

除了要“舒心”，还要“耐心”，记录基础体温即每天早上一睁开眼，什么事都不做，拿个体温表测量基础体温，将体温记录下来，连成一条曲线，倘若哪天的体温突然升高了，并一直维持住了，那么那一天，你应该就是排卵了。