焦虑症是一种以过度担忧、紧张不安为核心特征的心理障碍，其早期症状常表现为情绪、躯体、认知及行为的多维度异常。若能及时识别并干预，可显著改善预后。济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院-王薇薇院长从四个维度详细解析其早期表现：

一、情绪与心理症状

焦虑症早期常出现情绪波动，患者可能因小事感到莫名紧张、恐惧，甚至对未来产生灾难化联想。例如，持续担心健康问题，重复检查身体却无器质性病变；或对工作、人际关系过度忧虑，出现“杞人忧天”式的思维模式。部分患者伴随抑郁情绪，表现为兴趣减退、精力下降，但焦虑症状往往更突出。

二、躯体化症状

长期精神压力会引发自主神经功能紊乱，导致躯体不适。典型表现为：

心血管系统：心悸、心跳加速、胸闷，严重时可能伴有濒死感；

呼吸系统：呼吸急促、过度换气，甚至出现手脚麻木、头晕；

消化系统：恶心、呕吐、腹痛、腹泻或便秘交替，部分患者因食欲不振体重下降；

肌肉骨骼系统：颈部、肩部、背部肌肉紧张疼痛，严重者可出现震颤。
这些症状缺乏器质性病变依据，但严重影响生活质量。

三、认知与注意力障碍

焦虑会干扰大脑前额叶功能，导致注意力难以集中、记忆力下降。患者常抱怨“头脑空白”“反应迟钝”，工作效率显著降低。部分人可能出现强迫思维，如重复检查门窗是否关好，或过度纠结他人评价。

四、行为与社交退缩

早期焦虑症患者常表现出回避行为：

社交退缩：害怕在公众场合发言，逐渐减少聚会参与；

过度警觉：对环境刺激过度敏感，如普通声响会引发惊跳反应；

重复动作：通过无意识行为缓解焦虑，如重复洗手、咬指甲。
长期发展可能导致职业功能受损，甚至出现“社会功能残疾”。

应对建议

及时就医：通过专业心理评估（如HAMA量表）和必要检查排除器质性疾病；

心理干预：认知行为疗法（CBT）可调整灾难化思维，正念冥想、渐进性肌肉松弛等放松训练能降低生理唤醒水平；

生活方式调整：规律运动（如每周3次有氧运动）、均衡饮食、确保7-8小时睡眠，有助于缓解焦虑；

药物治疗：若症状严重影响生活，可在医生指导下短期使用抗焦虑药物（如苯二氮䓬类）或抗抑郁药（如SSRIs类）。

焦虑症的早期症状是身心发出的“求救信号”，需以科学态度应对。通过早期干预，多数患者可恢复正常生活，避免病情迁延为慢性焦虑障碍。

 温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院，是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。