月经是每个月都会和女孩们见面的“亲密好友”，虽然它的到来总会伴随着一些不适与不便，但准时报到也意味着自己身体目前健康。

但是，这并不意味着，所有来月经的女性都一定会排卵，在某些情况下也会发生无排卵性月经，会影响女性朋友孕育新生命。

月经不调，也称月经不规则或者异常子宫出血，是一种总称，指与正常月经的周期频率、规律性、经期长度、经期出血量中的任何1项不符、源自于子宫腔的异常出血。

月经不调的表现

1

月经周期起始时间变化不定

月经周期大于 35 天，或一年内的月经次数少于 6～8 次，或月经停止时间达 3～6个月，甚至更久。

2

月经持续时间变化不定

子宫出血时间不定且较为频繁。

3

经期出血量增加或减少

月经持续时间较长或月经量较多，月经频繁且无规律。

小编提醒：如果出现月经过多，需要引起重视，及时前往正规医院检查！月经过多容易导致贫血，严重影响生活质量，贫血严重时会可能危及生命。

月经不调会影响怀孕吗？

有排卵型的月经不调可能不影响受孕，因为每个月会有一个卵子排出，只要是没有其它病因，理论上是不影响受孕的。

无排卵型的功能性子宫出血是影响受孕的，没有卵子排出，肯定会影响受孕。

容易引起月经不调的不良习惯

01

经常吃冰凉的食物

从医学角度看，女子是以气血为用的，“血得寒则凝，得热则行”。所以在月经的前后，或者来月经的时候，应该尽量避免摄取太过冰冷的食物，因为它们会导致盆腔内的血管激烈收缩，导致卵巢功能失调，使得月经周期产生变化。

02

过度减肥

与排卵相关的性腺激素是一种含糖的蛋白质，人体内一旦缺乏蛋白质和其他营养元素，脑垂体功能衰退，就不能分泌足够的促性腺激素，会导致卵巢等生殖器官功能减退。

有些女性朋友为了保持身材，进行节食减肥，只吃蔬菜水果，导致身体摄入的营养不够，雌性激素合成障碍，容易影响月经。

03

抽烟喝酒

抽烟、喝酒是有可能引起月经不调的。

研究显示，在吸烟和过量饮酒的女性当中有25%到32%的人，因为月经不调而到医院就诊。每天吸烟一包以上，或者是饮用高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟、不喝酒妇女的三倍。

所以，为了身体健康，女性朋友们要少抽烟、少喝酒。

04

长期便秘、肠胃不适

因为秽物堆积在大肠内堆积，导致肠道体积膨胀，因而推挤子宫，使得子宫无法自然舒展，并且呈现倾斜的状态，这很容易导致月经失调，也容易在月经期间感到腰部酸痛。

因此，保持肠道健康非常重要哦！

提醒：

月经是女性自成熟以来每个月都会伴随的朋“朋友”，每个女性都有自己的月经出血模式。规律的记录自己的月经，关注自己的月经情况，也是爱护自己的方式。

一旦出现月经不调，往往是健康出现了问题，是身体给我们敲响的警钟，如果通过两三个月的自我调整后仍无明显改善，建议前往正规医院就医！