“工作这么忙，哪有时间要孩子啊！”

“生孩子？穷啊！哪儿养得起！”

“生完孩子谁带？保姆我可请不起！”

“体重蹭蹭涨、肚皮妊娠纹！我才不生！”

“我还想升职加薪呢，生孩子？再等等吧！”

“还生孩子？失业了你负责？”

......

受多种因素的影响，越来越多适龄夫妻都选择了推迟生育，并在不知不觉间跨过了高龄的“门槛”。

那什么是高龄呢？

简单来说，无论是男性还是女性，年龄超过35岁，就已经属于高龄人群。

相较于适龄人群，高龄的朋友总会在生育过程中面临更多问题。

因为随着年龄增长，身体机能会发生不可逆的衰退。不仅生育能力、生育质量都会有所下降。

这也是很多夫妻人到高龄就深感备孕“力不从心”的原因所在！

所以为了保 证孕育质量、提高生育效率，适龄生育无疑才是好的选择哦！

确实！有些朋友选择高龄生育，或许可以得到更好的物质基础和更多的发展机会。

以我院为例，在前来就诊的众多患者中，高龄就是普遍存在的一个因素。尽管在医生的帮助下，很多人都顺利迎来好孕，但高龄对生育造成的阻碍，却仍然是不可忽略的！

那么已经步入高龄的人群，又该如何：

提高受孕几率和生育质量？

首先，高龄女性一定要做好包括全身检查、妇科检查、卵巢功能测试等在内的孕前检查，提前排除潜在的生育隐患。

其次，还要养成良好的饮食习惯和生活习惯。

在饮食上，要保持多样化和营养均衡。

在生活上，要戒烟戒酒，避免熬夜，避免接触各种污染环境、电磁辐射等。

还要多参加有氧运动，提升身体素质，提高自身免疫力。

心理健康也是非常重要的一个因素。

高龄生育的朋友大多希望尽快实现生育，所以心态上会普遍比较急迫，有较大的心理压力。严重者影响到内分泌健康，从而对生育造成阻碍。

因此，在备孕前一定要学会排解压力、以乐观积极的心态去迎接好孕到来！