女性卵巢自出生时携带约100-200万颗卵泡，青春期降至30万颗左右，每月自然损耗约1000颗。

当卵泡库存(AMH值)低于1.1ng/mL，或基础窦卵泡数(AFC)<5个，提示卵巢功能减退。35岁后AMH每年下降0.2-0.3ng/mL，40岁后进入加速衰退期。

功能衰退的预警信号

月经周期缩短：从28天逐渐变为23-25天，经量减少

激素水平波动：FSH(促卵泡激素)>10 IU/L，E2(雌二醇)<30pg/mL

身体状态改变：潮热盗汗、失眠焦虑、阴道干涩等更年期前兆

功能衰退的诱因

遗传因素：X染色体异常(如特纳综合征)

医源性损伤：卵巢手术、化疗

免疫疾病：桥本甲状腺炎、系统性红斑狼疮

环境毒素：长期接触塑化剂、农药、重金属

代谢异常：过度肥胖(BMI>28)或消瘦(BMI<18)

生活方式：长期熬夜、吸烟、过度节食

科学评估

激素六项：月经第2-5天查FSH、LH、E2

AMH检测：随时可查，评估卵巢储备

超声检查：经期第3天测AFC(双侧卵泡总数)

基因检测：BRCA1/2、FMR1基因筛查(早衰家族史者)

本文提示：卵巢功能衰退不可逆，但科学管理可延缓进程。建议30岁以上女性每年检测AMH，35岁以上备孕者提前半年做生育力评估。