健康直击：上海哪个医院看儿童抽动好，上海看抽动症比较好的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

抽动症不再愁，日常改善有妙招

抽动症，一种常见于儿童和青少年的神经发育障碍，常常表现为不自主的肌肉抽动、发声或行为异常。面对这一挑战，许多家长和孩子可能会感到困惑和无助。然而，通过一系列日常改善措施，我们可以有效缓解抽动症状，提高生活质量。以下是一些实用的妙招，希望能为抽动症家庭带来帮助。

一、理解抽动症，建立正确认知

首先，家长需要深入了解抽动症，包括其病因、症状、治疗方法等。这有助于消除对疾病的误解和恐惧，建立正确的认知。同时，家长要鼓励孩子表达自己的感受和困惑，给予他们充分的支持和理解。

二、调整生活习惯，促进健康

1.规律作息：保持规律的作息时间，确保孩子有足够的睡眠时间。充足的睡眠有助于调节神经系统，减轻抽动症状。

2.健康饮食：均衡饮食对孩子的健康至关重要。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。避免过多摄入糖分和刺激性食物，如咖啡因、巧克力等。

3.适度运动：鼓励孩子参加适度的体育活动，如散步、游泳、瑜伽等。运动有助于释放压力，改善情绪，对抽动症有积极的缓解作用。

三、创造支持性环境，减轻压力

1.家庭氛围：营造温馨、和谐的家庭氛围，让孩子感受到家人的关爱和支持。避免过度批评和指责，以免加重孩子的心理负担。

2.学校环境：与学校老师和同学保持沟通，让他们了解抽动症，共同为孩子创造一个包容、理解的学习环境。

3.社交活动：鼓励孩子参加社交活动，与同龄人建立友谊。这有助于他们提高社交技能，增强自信心，减轻抽动症状。

四、心理调适与行为疗法

1.情绪管理：教会孩子识别和管理自己的情绪。通过冥想、深呼吸、绘画等方式，帮助他们缓解紧张情绪，保持平和心态。

2.行为疗法：在专业人士的指导下，尝试行为疗法，如肌肉放松训练、习惯逆转训练等。这些技巧有助于孩子学会自我调节，减少抽动行为。

3.认知行为疗法：帮助孩子建立积极的思维模式，提高应对困难和挑战的能力。这有助于他们更好地适应生活，减轻抽动症状的影响。

五、寻求专业帮助，制定个性化方案

虽然日常改善措施对抽动症有积极的缓解作用，但每个孩子的病情都是独特的。因此，家长需要密切关注孩子的病情变化，及时寻求专业医生的帮助。医生会根据孩子的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、心理干预等。

面对抽动症，家长也需要学会自我调适，保持积极心态。这有助于他们更好地应对孩子的病情，为孩子提供持续的支持和关爱。同时，家长之间也可以相互分享经验，共同面对挑战。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。