新消息：上海治疗多动比较好的医院，上海小儿多动症哪家医院好：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

日常小技巧，让多动症孩子更自律、更快乐!

多动症(Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD)是一种神经发育障碍，影响着许多孩子的注意力、冲动控制和活动水平。虽然多动症带来的挑战不容忽视，但通过一些日常小技巧，可以帮助孩子们更好地管理自己的症状，提升自律性，同时享受更加快乐的生活。以下是一些实用的建议，旨在帮助多动症孩子在日常生活中取得平衡与进步。

一、时间管理技巧

1.使用定时器：为任务设定明确的时间限制，利用定时器帮助孩子集中注意力。无论是学习、玩耍还是家务，设定一个合理的时间框架，让孩子在完成任务后享受短暂的休息。

2.创建日程表：与孩子一起制定每日或每周的日程表，包括学习、休息和娱乐时间。这不仅有助于孩子理解日常活动的结构，还能增强他们的时间管理能力。

3.分解任务：将大任务分解为小步骤，每完成一步就给予孩子适当的鼓励和奖励。这种方法可以减轻孩子的压力，让他们更容易看到进步的成果。

二、情绪调节方法

1.深呼吸练习：教导孩子进行深呼吸练习，这有助于他们在感到焦虑或冲动时平静下来。深呼吸能够减缓心跳速率，降低紧张感。

2.情绪日记：鼓励孩子记录自己的情绪变化，以及触发这些情绪的事件。这有助于他们识别和管理自己的情绪，增强自我意识。

3.正面思维训练：通过正面肯定和鼓励的话语，帮助孩子建立积极的自我形象。引导他们关注自己的优点和成就，增强自信心。

三、身体活动的重要性

1.定期运动：鼓励孩子参与体育活动，如跑步、游泳或骑自行车。运动不仅有助于释放多余的能量，还能改善心情，提升注意力。

2.创意活动：参与绘画、音乐或舞蹈等创意活动，可以帮助孩子通过不同的方式表达自我，同时锻炼他们的专注力和耐心。

3.感官刺激：为孩子提供感官友好的环境，如使用触觉球、沙袋或秋千，以帮助他们调节感官输入，减轻过度敏感或寻求刺激的行为。

四、社交技能的培养

1.角色扮演：通过角色扮演游戏，帮助孩子理解社交规则和期望，提升他们的沟通和合作能力。

2.小组活动：鼓励孩子参与团队项目或小组活动，这有助于他们在与同龄人的互动中学习倾听、分享和妥协。

3.社交技能培训：参加专业的社交技能培训课程，让孩子在结构化的环境中学习如何建立和维护友谊，处理冲突。

五、自我奖励机制

1.设立目标：与孩子一起设定可实现的目标，无论是学业上的进步，还是日常行为的改善。每达成一个目标，就给予适当的奖励。

2.兴趣激励：利用孩子的兴趣作为奖励，如额外的阅读时间、游戏时间或特别的活动安排。这不仅能激发孩子的动力，还能增强他们的自我满足感。

3.表扬与鼓励：经常给予孩子正面的反馈和鼓励，强调他们的努力和进步，而非仅仅关注结果。这有助于建立孩子的自尊和自信。

通过上述日常小技巧，多动症孩子可以在自律和快乐之间找到平衡。重要的是，这些技巧需要时间和耐心来实践，每个孩子的情况都是独特的，因此找到更适合他们的方法至关重要。通过持续的支持和积极的环境，孩子们可以逐渐学会管理自己的症状，享受更加充实和幸福的生活。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。