“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。”

真的是这样吗？

抑郁症，其实是由于其实是一种心理和精神出现障碍而导致的一种症状，患有抑郁症的人通常情绪会非常低落，心里会感到非常的自卑，严重的人甚至会有的倾向。

而这也是因为他们喜欢隐藏自己真实的状态，所以抑郁的倾向会越来越严重。抑郁的人，嘴边会经常挂着3句话。这3句话，看似很平淡，实质隐藏了抑郁患者很多内心的状态。句：“我很没用，都是我的错。”第二句：“我对什么都不感兴趣。”第三句：“我莫名其妙地想哭。”一个人，如果总是对身边的人和事提不起任何兴趣，你找他说话，他毫无聊天的欲望（对谁都这样），甚至有一种无力感，精神萎靡，甚至说出“活着真没意思”这样的话，那么他很可能已经患有抑郁。失去对生活的兴趣与希望，是抑郁的一个信号。

而更严重者，会情绪失控。
他们会突然想哭，毫无预兆地情绪崩溃，自己却不知道为何要这样。这个时候，不理解的人会指责他们，为他们贴上“神经质”的标签，甚至远离他们。其实，这恰恰是抑郁患者需要得到支持的时候。因为，他们的失控，意味着自己无法帮助自己走出困境，只能够通过情绪的发泄来达到内心的平衡。然而，倘若得不到他人的理解与关怀，这种状况会更加恶化。甚至，他们会觉得，自己给别人带来了麻烦，更加讨厌自己。

接下来，严重的心理暗示，就是抑郁患者认为自己是个“没有用的人”。
抑郁症的人，更需要学会爱自己。每个患有抑郁的人，其实都是一只折翼的天使。他们不忍心伤害别人，却舍得伤害自己。马思纯曾是抑郁症患者，她谈到自己的抑郁状态时，说“已经有十几年没有睡过好觉了，直到后来才意识到已经病很久了”。她坦言自己是个“讨好型人格”的人，从小就被教育要懂事，谦让别人，不敢对别人生气，怕别人难过，怕麻烦别人，更怕别人不喜欢自己。包括，她那段卑微的恋爱经历，让她充满深深的挫败感。其实，她应该爱的，是自己。懂得表达自己的不满，也是一种能力。处处谦让和讨好，其实是一种病。缺少了“自我”的人格是不完整的，不要害怕别人讨厌自己，重要的是懂得欣赏自己、肯定自己。