如果焦虑长期不重视，会引发什么后果？

造成长期失眠

如果焦虑症长期不治，会造成失眠，这种失眠不会是1、2晚，严重者可能会造成长达6个月的失眠情况。如果是长期处于失眠状态，会直接造成患者精神状态和身体状态的损伤。这个想一想都很痛苦……

增加癌症发生率

癌症是很多人闻之色变的一类疾病，在实际临床案例中发现，癌症经常喜欢“点名”一些受到挫折，并且长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、恐惧、悲哀这类情绪的人。

当然，我们说类似于心理障碍这种精神类心理元素，其本身并不会直接造成癌症的发生，但是这种长期的、持久性的负面情绪会以一种慢性、持续的刺激来影响和降低肌体的免疫力，从而造成癌症的发生率。

会增加死亡率

长期处于焦虑并且处于严重程度较高的状态中，焦虑症是在某种程度上可能会增加死亡率。有研究表明：紧张水平高的男性，有大约25%患上了心脏病，而且死亡率比正常人高23%。

影响身体发育

焦虑症并非是成年人的专属，对正处于升学阶段或者考学前期的孩子们来说，本身具有非常大的压力，心理承受力较弱的孩子就会陷入到焦虑情绪当中。长期处于这种焦虑情绪当中，不仅会严重干扰孩子正常的学习环境，更重要的是会使孩子的身体产生负面影响，身高就是典型！

由于长期焦虑症会造成孩子的正常发育，心理压力大、长时间处于焦虑状态，体内生长激素分泌水平降低，就会影响到身高。

对焦虑症的这些误区要避免

Q

“生活上不时会出现焦虑的感觉，这些感觉出现就代表我已经患上了焦虑症吗？”

A

日常生活中有焦虑的情绪是人的正常心理表现，人无完人没有任何人可以做到真正的无忧无虑。

首先，我们区别自己的焦虑是否“过多”、“长期”、“不必要”；其次，我们也要留意这种焦虑情绪是否对自己的日常生活造成很大的负面影响，如导致不能正常工作，无法正常生活等。只有满足以上两条的焦虑才需要我们重视及处理。

Q

焦虑症是一种精神疾病吗？

A

焦虑症是情绪困扰的一种，病因之一是脑部化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同，因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症，在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。

Q

焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向。必须将性格改变，才可能克服焦虑症。

A

部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向，但这只是一种可能的成因，除此之外还有更多先天或后天的因素，如家族遗传、脑内化学递质分泌因素，长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。

Q

无论焦虑症有多严重，仅靠个人意志都可以完全克服。

A

如果用坚强的意志去面对目前的情绪困扰，对缓解有着积极作用，但单靠个人意志并不能完全克服焦虑症，还需要专业、系统的正规治疗方法才能成功，较严重的甚至需要药物与心理的共同治疗效果才会更好。

Q

患上焦虑症的人是因为生活压力太大，只要学会放松心情就好了

A

很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己，所以放松心情、过均衡的生活，对缓解焦虑也有一定的帮助。

焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题，焦虑情绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。

减轻眼前生活压力，通过游玩散心的方式解决焦虑症，很多时候只能治标，我们很难做到每天都旅游游玩，也不符合客观要求。要有效地治本，必须针对焦虑症发生和维持的核心问题。

Q

只要定时定期服用治疗药物，焦虑症就能好转。

A

药物对焦虑症有一定帮助，但焦虑症的成因并非纯粹生理因素引起的，个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在，因此药物治疗和心理咨询是相辅相成，共同治疗才是科学安全的。

每一个父母也百思不得其解，我们的孩子明明活泼阳光开朗，怎么就抑郁了呢？

我们也无从得知，抑郁的原因有先天的也有后天环境影响的。

作为父母的我们能做的，就是预防孩子抑郁，和一旦孩子出现抑郁的初始症状及时发现。

尤其是当孩子次发出呼救信号的时候，就要相信他、回应他，才能避免悲剧发生。