几乎每个人都有过焦虑时刻：

看着房贷、车贷、花呗账单，感到焦虑；

孩子重金补课，成绩却没起色，感到焦虑；

年龄不断增长，面临失业危机，感到焦虑...

如果出现了焦虑情况，在经过自我调节、自我的放松后，仍然没有缓解，频繁发生，并且不断加剧、持续地存在时建议就医。此时患者会发生以下几点症状：

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此时患者会发生以下几点症状：

01

生活中并没有引起焦虑的事情，但是心里总会莫名其妙地起急，每一天的大部分时间都会感觉到不踏实，无时无刻在紧张，容易心神不宁，烦躁不安，甚至感觉好像有祸事降临这些表现。

02

躯体上会有不舒服，例如经常会突然出现胸闷、心跳不规则、心跳加快、呼吸困难、头痛、头晕、出汗等，而且还有行为上的改变，容易疲劳、经常坐立不安等。

03

整个人会处于高度警觉、敏感的状态，并且对外界的一些刺激，反应过分警觉，对一点点的小事就容易发脾气。

04

在人际交往过程中，社交困难，与人接触交往不自然、紧张或害怕在人群中被人审视等。

适度的焦虑能够让人变得更加有上进心和活力，但如果过度焦虑则很容易引发焦虑症，对人们的身心健康造成不良的影响，有时甚至会影响正常的生活和工作。

有的人焦虑不用看医生，能自己调节好，而有的人焦虑到必须看医生，这是为什么呢？这是因为你们的焦虑性质不同，一种是正常焦虑，而一种是病理性焦虑！

怎么区分正常焦虑和病理性焦虑呢？

1、焦虑程度不同

焦虑症患者对于生活当中的某些问题会出现过分担忧紧张的情况，比如对不该恐惧的事情产生恐惧感，对不该紧张的事情产生紧张感，总是会不自觉的放大各种危险，而这些担忧都与现实情况并不相称，比如会无缘无故担心自己或者亲人患上绝症，害怕自己出门会遇到车祸等等。

而单纯的焦虑情绪则不会使人出现这种情况，单纯的焦虑情绪只会局限在某件事情之内，并不会扩大，也不会严重化。

2、产生的症状不同

焦虑症患者除了情绪会发生巨大的变化之外，还会同时出现一些全身症状，比如心悸心慌、肌肉疼痛、精疲力竭等等，情况严重的患者甚至会出现短暂的濒死感。

而单纯的焦虑情绪则不会有如此严重的症状，多只是手心出汗或者心跳加速而已，而且也不会持续很长的时间。

3、持续的时间不同

焦虑症患者的焦虑情绪持续的时间一般比较长，并不会随着使人出现焦虑情绪的事件结束而消失。

而单纯的焦虑情绪，通常持续的时间比较短，事件结束之后，焦虑情绪也会随之消失不见。

4、是否可以自行调节和缓解

单纯的焦虑情绪可以通过自我调节的方式进行改善，比如做一些让自己感到轻松的事情。

而焦虑症患者的焦虑情绪则是难以自行调整的，并且经常会因为陷入焦虑的情绪当中而感到难受和不适，但是却无法摆脱，因此需要及时进行科学规范的治疗。