在现在的日子中现已大部分的人都喜爱用中药来保养自己的身体了，大多数的人都是认为中药的副效果比较小，其实呢并不是这样的咱们也都听说过是药三分毒的道理，有些中药的副效果或许更大。

啥味的中药很伤脾胃

中医考究“辨证施治”，开方也要归纳考虑患者的体质、病况以及药物的性质和功用。

一般来讲，药物要剖析四气、五味、升降浮沉、有毒无毒等。四气是指寒、热、温、凉，五味是指辛、甘、酸、苦、咸;其间苦寒药多用于清热、泻火、解毒，可是久服易伤元气，简略损害脾胃功用。如日常服用的板蓝根，药性苦寒，归于清热解毒的药品，关于体质较强、易上火的人群效果较好，但假设患者自身归于虚寒体质，面色发黄且常常拉肚子，则不宜久服，否则会因其苦寒伤胃，引起胃痛、怕冷、食欲不振等症。此外，市场上流行的瘦身养颜类中药制剂，大多含有大黄等药物，而大黄性味苦寒，更不宜久服，否则不光损害脾胃，还可引发黑肠病、肾结石等病症。

养护脾胃需求留意以下三方面：

1. 饮食无节

暴饮暴食、饥饱不定、进餐不守时等饮食规矩异常现象。

2. 饮食偏颇

当然这类不只仅指偏食，还包含寒热失宜、过食肥甘厚味、饮食五味偏嗜及喝酒无度等。

3. 饮食不洁净

首要指不考究食材的卫生，及饮食习惯的卫生等。

在脾胃的饮食保养上，首推大枣。枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、栗、杏、枣)之一，历史悠久。其味甘、性平，入脾、胃经;有补益脾胃，补养阴血，养心安神，平缓药性的成效;可用于医治脾虚所形成的的饮食少、腹泻等症，病后体虚的人食用大枣也有杰出的补养效果。大枣果肉肥厚，色甘旨甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，因而向来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等患者都很有利。大枣不只是养生保健的佳品，更是护肤美颜的佳品。

中医所说的甘味食物，不只指食物的口感有点甜，更首要的是它具有补益脾胃的效果。《黄帝内经》中复强调“甘入脾”，也就是说脾主甘味，因而脾气虚、脾经弱时，恰当多吃点甘味食物，可补益脾胃。

杭州医博肛泰医院温馨提醒您：日子中要留意养胃，胃部健康关系到人体健康，平常能做到以上这几点非常要害，只有胃部健康得到确保，才会对人体健康有利。此外，人们也要养成好的日子作息规矩，避免常常熬夜的不良习惯，若是发现自己呈现了胃部不适或者胃病，也要活跃进行医治。