生活中我们经常会碰到很多病人主诉身体这不舒服，那不舒服。曾到医院检查过，做了无数的检查，就是查不出什么毛病，而人愈发焦虑不安了，以为自己患了什么不治之症。他们其实是患了一种疾病——躯体形式障碍。

“躯体障碍”，是不是觉得很可怕呢？对于不了解它的人来说确实如此，会被这几个字吓到。事实上躯体障碍对我们来说就是一只“纸老虎”，没有我们想象的那么可怕！

如何判断自己是否患有躯体障碍？
躯体障碍，是患者存在一种或者多种身体不适，并对自身不适或者健康过分担心，造成明显身心痛苦的疾病，是精神科常见的一种疾病。在各大医院的科室都能见到患此类疾病患者的身影。

如果患有躯体障碍的话，会有哪些表现呢？

它以复杂多变的身体不适为主，包括：✔ 消化系统：腹痛腹胀、便秘腹泻、恶心呕吐、打嗝等；✔ 心血管系统：心慌、心悸、胸闷、胸痛、血压不稳等；✔ 呼吸系统：咽喉异物感、烧灼感、梗阻感、气促等；✔ 全身多处疼痛：头痛、肩颈部疼痛、腰背部疼痛、四肢麻木、肌肉跳痛僵硬等；✔ 自主神经功能紊乱：口干口苦、忽冷忽热、潮热多汗、尿频等。

那么我们该如何判断自己是否患有躯体形式障碍呢？这
类疾病的患者通常有以下特点：✔ 描述各种各样的身体症状和身体不适，但是检查结果却只有轻度的异常甚至没有异常。✔ 去医院找医生做全身检查，但对专业医生的解释和检查结果始终不相信。✔ 过度关心自身的健康问题和身体微小的变化，往往不能进行正常的工作和学习。

身体，其实表达着我们的情绪这个世界上存在那么一些人（不限性别），当他们产生了负面情绪时，他们是无法意识到的。但是他们会开始产生身体上的不适，头痛、感冒、腹泻、皮肤病等等。他们以为这只是身体的问题，却不知道其实是潜意识中的不开心情绪在发挥作用。

举几个例子来说：
1. “心寒”时，身体会真的觉得寒冷当我们在群体中遭到排挤，内心感到失望与沮丧的时候，身体也会不自觉的感到“冷”。Zhong和Leonardelli（2008）的实验也证明了这一点。他们将参与者随机分成两组。其中，一组人回忆过去被他人排挤的往事，而另一组人则回忆自己被某群体接纳的经历。之后，研究者以实验室需要维护为由，请参与者估计此时室内的温度。结果发现，这些人所估计的室内温度竟相差28摄氏度（12-40°C），那些回想起被排挤经历的人，所估计的平均室温显著低于另一组人。

研究者们指出，这说明当人们遭到排挤时，心理上的痛苦、失望或沮丧是会透过身体传达出来的，人们会因此而感到寒冷——这就是人们口中常说的“心寒”。2. 皮肤状况频出或提早老化，背后可能是情绪问题当一个人遇到突发的压力状况时，体内会大量释放皮质醇（又称，压力荷尔蒙）。它一方面会加速将血液供给关键的身体器官，使我们的身体准备好随时“应战”。另一方面则会刺激血管膨胀和表皮的油脂分泌，这就可能使你的脸上出现“痘痘”或者湿疹块，甚至引发牛皮藓等慢性的皮肤问题。有研究发现，比起感染、不健康饮食、药物反应或天气，情绪压力才是这些皮肤问题的常见诱因（Heller, ascited in, DeWeerdt, 2012）。

不仅如此，一些情绪可能加速皮肤的老化。比如，愤怒会刺激肾上腺素与皮质醇的飙升，而这将影响体内胶原蛋白的再生，从而使得因做表情而出现的纹路被持久地留在一个人的脸上（Gold, 2012）。而长时间受抑郁情绪的困扰则会导致人体内染色体端粒的脱落，加速细胞的老化，从而使人过早地衰老。3. 心情欠佳，可能体现在你的体重和腰围上Needham等人邀请了4643名志愿者参与了一项长达20年的跟踪研究，并每隔5年对这些志愿者的情绪状况（使用抑郁量表）进行测量与记录，同时也记录下他们在当年的身高、体重、身体质量指数（BMI）及腰围。结果发现，那些在研究一开始及整个研究过程中，在抑郁量表上得分更高的人，他们的BMI更高，腰围也更粗，并且在20年间它们的增长速度也更快。可以说，长期受抑郁情绪困扰会影响一个人的体重和身材。

预防躯体化障碍可以从这些方面入手首先需要有一些缓解自己情绪的方法，比方运动，娱乐，爱好，这是患者个人需要注意的部分。然后就是跟外界交流的部分，比方参加一些活动，去和他人交流，包括和朋友、家人去表达自己的一些痛苦或者是遇到的困难

另外需要合理饮食，注意饮食营养丰富均衡、适度运动、调节心态、避免劳累等多方面，尤其是相关疾病家族史、个性特征易患此病的人群需要长期坚持，不能松懈。

躯体形式障碍的治疗▲ 心理治疗①支持性心理治疗：给予患者解释、指导、疏通，令其了解疾病症状有关的知识，对于缓解情绪症状、增强治疗信心很有效。②心理动力学心理治疗：帮助患者探究并领悟症状背后的内在心理冲突，对于症状的彻底缓解有效。③认知治疗：对于疑病观念明显且有疑病性格的患者，予以认识矫正治疗，有远期疗效。④森田疗法：使患者了解症状实质并非严重，采取接纳和忍受症状的态度，继续工作、学习和顺其自然地生活，对于缓解疾病症状、提高生活质量有效▲ 药物治疗焦虑、抑郁症状明显者可予适量抗焦虑药物或抗抑郁药，往往用一种抗焦虑药小剂量治疗有效。另外，针对躯体症状表现可予对症处理。

从以上内容中可以对躯体障碍有一个简单的认知了解，所以广大患者朋友一定要及早治疗，避免躯体障碍带来的危害。