冬天的温度是十分严寒的对于有一些人是胃寒的来说就不是特别的友好了。因为一般胃寒的人在其胃部感受到严寒的时分小腹会苦楚其起来，一般这种情况下喝点温开水或者用热水袋敷一敷的话苦楚感会缓解十分多。

冬天养胃饮食原则

1、少食咸，多食苦

冬天为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水愈加旺盛，然后危害心脏，使心脏力气削弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食物，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能。

2、多温热少寒凉

黏硬、生冷的食物多属阴，冬天吃这类食物易危害脾胃之阳气。而食物过热易危害食道，进入肠胃后，又简略引起体内积热而致病;食物过寒，简略影响脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，危害人体健康。因此，冬天饮食宜温热松软。

3、增加维生素A、C的汲取

增加维生素A、C的汲取，可以增强对严寒的习惯能力。维生素A首要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则首要来自于新鲜生果和蔬菜。此外，冬天多吃点辣椒，可以促进血液循环，还能增进胃口。

4、进补前先引补

进补要给肠胃一个墨守成规的习惯进程，所以要做好引补。比如食用性质温文的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬天喝热粥也是摄生的好挑选。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。

凡是胃寒的人，都可以用下面两个养胃方

当归生姜羊肉汤：当归10克，生姜20克左右，羊肉200~300克，先用大火煮开，再用小火炖半个小时左右，制作成汤。这个食疗方对天气严寒时女人胃痛、小腹痛有较好的效果。

生姜红糖水：取生姜、红糖各适量，再放几颗红枣煮水，在冬天还可以加几颗桂圆。这个食疗方可以暖胃。

杭州医博泰医院温馨提醒您：胃是比较软弱的人体器官，平常要注意维护，尽量不要养成一些伤胃的习惯。胃痛的原因有很多，以上食物针对的是不同情况引发的胃痛，若可确认胃痛的病因吃一些可以缓解症状。但若长期胃痛且不了解是什么情况引起的，患者应该及时就医，并遵照在日常饮食上做到医嘱，胡乱吃东西可能会对一些类型的胃痛起反效果。