上厕所时发现纸上带血，可以采取以下步骤来应对：

保持冷静并观察：

首先不要过于惊慌，保持冷静的心态。

观察出血的颜色、量和是否伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、便秘或腹泻等。

改善生活习惯：

调整饮食，增加膳食纤维的摄入，避免辛辣、油腻和刺激性食物，保持大便柔软通畅。

保持个人卫生，特别是肛门周围的清洁，便后可用温水清洗，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。

避免长时间久坐和用力排便，以免加重症状。

尝试保守治疗：

对于痔疮等轻度出血情况，可以尝试使用痔疮膏、栓剂纳肛，或者口服槐角丸等药物进行止血和消肿治疗。

使用高锰酸钾进行温水坐浴，有助于改善局部血液循环和保持清洁。

及时就医检查：

如果出血症状持续存在或加重，或者伴有其他症状（如剧烈疼痛、体重下降等），应及时就医进行检查。

医生可能会进行肛门指诊、内窥镜检查等，以确定出血的原因。

遵医嘱治疗：

根据医生的诊断和建议，进行相应的治疗。

可能需要药物治疗（如质子泵抑制剂、抗生素等）、手术或其他治疗方法。

务必按照医生的指示进行治疗，并定期复诊以监测病情。

注意特殊情况的排查：

如果排除了常见的下消化道出血和上消化道出血原因，还需要考虑是否存在全身性疾病（如尿毒症、白血病等）导致的出血。

对于女性患者，还需要注意是否存在阴道出血的情况，如阴道炎、宫颈炎等疾病。

上厕所时发现纸上带血是一个需要重视的症状。通过保持冷静、观察症状、改善生活习惯、尝试保守治疗、及时就医检查和遵医嘱治疗等步骤，可以有效地应对这个问题。同时，也要注意特殊情况的排查，以便及时诊断和治疗。