在数字时代快速发展的当下，“网络成瘾”成为了很多青少年父母教育中头疼的事，孩子整天埋头玩手机，打游戏，不仅浪费金钱，还耽误学习和伤害身体。

面对这样的情况，很多父母采取说教、训斥甚至打骂的方式，希望能让孩子幡然醒悟，远离网络的诱惑，但是，往往收效甚微。

那么，面对青少年网瘾，究竟有哪些危害呢？父母到底该如何帮助有网瘾的孩子呢？让我们一起来看看。

青少年网瘾的危害

01

 青少年网络成瘾，会导致孩子的视力下降、睡眠紊乱、食欲和体重下降等。

 青少年网络成瘾，花费大量时间上网，从而影响学习，出现厌学、逃学等情况，沉迷虚幻的网络容易出现抑郁、焦虑、精神不振，注意力不集中，影响正常生活。

网络良莠并存，又因为青少年辨别能力不强，如果接触不良网页，如色情、暴力等，容易受到影响、自控能力差，他们可能会因为网上不良内容而走上犯罪道路。

如果父母阻止他们上网，他们可能为了上网，不惜一切代价，如逃学、借钱、偷窃等，去支付上网的费用。

探索青少年网络成瘾背后的成因

02

青少年网络成瘾的背后，往往隐藏着亲子依恋关系的失衡。

青少年在网络世界中寻找关爱、掌控感和归属感，有时甚至是对现实生活中家庭冷漠的一种反抗。

研究表明，家庭环境的温暖度、亲子依恋的质量与孩子网络成瘾的风险呈负相关。即，家庭越亲密、亲子依恋越牢固，孩子网络成瘾的可能性就越低。

做好这5点

帮助青少年解决网络成瘾问题

03

重庆临江门医院精神科专家表示：青少年网络成瘾，父母要从社会交往、成就感、归属感等方面寻找替代解决方案。

01

保持冷静

发现青少年网络成瘾后，父母不要过度焦虑或者过度情绪化。我们可以向孩子解释我们的担忧，并明确担忧是源于爱，让孩子感受到家人的支持。

02

循序渐进的改变

在面对青少年沉迷游戏这件事上，可以学着和孩子一起甄别游戏类别是否适合，约定玩游戏的时间，并严格执行。帮助孩子正确认识网络，正确认识和评价自己。

03

给予孩子“成就感”

很多青少年网络成瘾背后的很大一个原因，就是因为缺乏成就感，在网络游戏中，他们打杀一个怪物，获得某种资源，会让他们有一种成就感。

所以，父母需要多鼓励孩子，多表扬，认可孩子，让他们获得成就感。

04

培养兴趣爱好

青少年网络成瘾是因为在现实生活中缺乏一种长期的爱好和习惯，用上网、冲浪、打游戏、网络社交等等方式解闷。

父母可以鼓励孩子多跟同龄人玩、寻找自己的好朋友，多接触健康的兴趣爱好和活动，尝试着用另一种爱好代替上网，如体育运动、看书、听音乐等等。

要帮孩子营造“生活真有意思”的体验。

05

寻求专业人士帮助

当孩子沉迷网络，不愿和父母沟通，父母也不清楚如何帮助孩子时，可以寻求专业医疗机构的帮助，由精神心理科医生进行网瘾评估和干预，帮助孩子摆脱网络的束缚。

重庆临江门医院温馨提醒：

面对家有“网瘾少年”的困境，父母需保持冷静与理性，通过理解网络成瘾的本质、关注亲子依恋的质量以及采取科学合理的应对策略，我们可以共同为孩子的健康成长营造更加有利的环境。