重庆临江门医院是一家对治疗精神分裂症、抑郁症、双相障碍、焦虑症、强迫症、失眠、酒依赖和各类躯体疾病伴发的精神障碍，以及各类遗传性、难治性、儿童、老年精神疾病、人群心理问题等，具有丰富的专科临床经验。
重庆临江门精神病医院除了普通精神科，还设有临床心理科、儿童青少年心理科、心境障碍科、成瘾戒断科、睡眠科等多项特色科室；并开设了心理咨询、儿童青少年、抑郁焦虑等特色门诊；其服务范围不限于重性精神障碍患者，还服务于大量心理问题人群。

恐惧症的主要特点体现在患者针对某种特定客观事物或环境情境的过度、非理性的恐惧反应上，即便患者深知这种恐惧是过分的、不合理的且非必要，却仍难以自我抑制。伴随这种强烈恐惧的，是显著的焦虑情绪以及自主神经系统的功能紊乱症状。恐惧症的两大核心要素在于：一是对能够引发焦虑情绪的情境产生强烈的回避行为；二是在预期即将面对这些情境时，提前出现的、高度紧张的预期性焦虑情绪。

恐惧症的类型和表现

依据恐惧症患者所惧怕的对象，分为以下的临床类型：

社交恐惧症：1.患者在社交过程中害羞，表现为异常紧张不安，尴尬，担心自己会在公众面前出丑，担心别人会嘲笑自己，担心别人给予自己不好的评价。2.患者恐惧的对象可以是生人、也可以是熟人，甚至是自己的亲属、配偶，较常见的对象是异性、上司等。

广场恐惧症：1.焦虑。患者接触公共场所或人群聚集的地方时，情绪烦躁不安，担心晕厥，难以自控，惊恐发作频率较高。2.回避。患者会通过回避的方式来减少焦虑的产生，避免去人多的场所。
3.预期焦虑。患者在到达人多、聚集的场所之前便已经焦虑、紧张不安，严重患者甚至出不了门。
4.其他症状。还可能出现抑郁症状、人格解体和强迫思维等。

特定恐惧症：1.是指对某一具体的物体或动物的不合理恐惧，如动物、自然环境、接受注射、看见血液、场景和其他刺激因素等。2.通常患者只会对一种特定对象感到恐惧，少数会出现同时对多种对象恐惧，引起患者强烈的情绪反应以及生理反应，并通过回避进行缓解。

日常生活中应如何克服恐惧症

进行松弛训练：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。


保持乐观的心情：一个乐观的人，会发现未来是光明的，未来对于他，是成功，是富有，是快乐，总不会是一幅阴暗沉重的景象。然而，一个悲观的人，凡事都往坏的地方想，看见车就想到车祸，看见问题就想到失败，看见阴云就想到下雨， 这样的人其人生多半是晦暗苦涩的。

举止应尽量随和：不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

恐惧症应该怎么治疗

心理治疗主要是暴露治疗为主，假设是焦虑通过对恐惧事物的回避得到维持的，暴露的实质就是主动接触能够引起焦虑的刺激，并且保持这种接触，直到意识到预期的负性结果没有发生，焦虑开始减轻，这种焦虑减少的过程称之为习惯化，这也是整个恐惧症心理治疗的核心部分。另外就是药物治疗，在应用过程中要系统、规范的治疗，做到足量、足疗程进行治疗，可以使恐惧症的治疗得到良好的效果。

所以，当你的恐惧症状已经到影响正常生活的地步，不要避讳求医，寻求专业医生的帮助，通过药物治疗+物理治疗+心理干预等方式，逐渐恢复心理健康，重归正常生活。

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