成都心理专科医院，双相情感障碍怎么办？谈及双相情感障碍，了解过的朋友都知道，典型特征就是极端的情绪波动。

可能前一秒还在兴奋的躁狂期，后一秒就进入了低落的抑郁期。

下面是一些双相情感障碍患者分享的情绪体验：

很痛苦，我无法掌控自己的情绪，我会无缘无故的快乐，感觉人生一下充满希望，又会无缘无故的情绪低落，想死，想死了该多好。

每天都在疯狂责备自己，拿到刀想的一件事就是，这刀快不快，每时每刻都觉得要崩溃了。

躁狂的时候我会出门逛街，可以大吃一顿，抑郁的时候我想死掉，想变成尸体发烂发臭。

……

这些毫无预兆的情绪波动，对于双相患者自己来说，很是痛苦，对于身边的亲友来说，也很无助、困惑，甚至是害怕，想要躲避。

那么，如果身边有亲友患上了双相情感障碍，你能做些什么力所能及的事情呢？接着往下看~

1

认识与理解双相情感障碍

双相情感障碍，也被称为双相障碍或躁郁症，是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病。

躁狂期，患者可能表现出极度兴奋、精力充沛、睡眠需求减少、思维奔逸等症状。

而抑郁期则截然相反，情绪低落、兴趣丧失、精力减退、甚至有自杀念头。

重要的是，这两种状态可能交替或混合出现，让患者及其家人陷入无尽的困扰。

我们需要摒弃“这只是心情不好”或“他们太情绪化了”的误解，认识到双相情感障碍是一种需要专业治疗的疾病。

2

更多的倾听与陪伴

当双相情感障碍患者处于情绪波动的低谷或高峰时，不妨放下手中的事情，耐心地听他们倾诉。

不必急于给出建议或解决方案，有时候，仅仅是一个温暖的拥抱、一句“我在这里”就足以让他们感受到被支持和理解。

陪伴，不仅仅是在他们需要时出现在身边，更是在日常生活中给予关注和支持。

鼓励他们参与社交活动，但也要尊重他们的个人空间和选择。

记住，每个人的恢复过程都是的，我们需要的是耐心和陪伴，而非强迫或指责。

3

鼓励与配合专业治疗

双相情感障碍的治疗通常需要药物治疗、心理治疗以及生活方式的调整等多方面的综合干预。

作为患者的支持者，我们应当积极鼓励他们寻求专业精神心理科医生的帮助，并陪伴他们完成治疗过程。

这包括按时服药、参加心理咨询、定期复查等。

同时，我们也要学会识别患者可能出现的自杀风险信号，如频繁谈论死亡、赠送重要物品等，并及时寻求专业援助。

保持与精神科医生的沟通，了解治疗进展，共同为患者制定合适的治疗计划。

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4

营造支持性的生活环境

双相情感障碍患者的情绪容易受外界环境影响，因此，为他们营造一个稳定、和谐的生活环境至关重要。

这包括减少家庭冲突、保持规律的作息时间、避免过度刺激的活动等。

我们可以努力营造一个充满爱、理解和包容的家庭氛围，减少对患者病情的过度关注或忽视，让他们感受到家的温暖和安全感。

鼓励患者参与一些有益身心的活动，如散步、瑜伽、绘画等，以帮助他们调节情绪，缓解压力。

此外，也可以考虑加入相关的支持团体或组织，与同样经历的患者和家属交流心得，互相鼓励和支持。

这种群体性的力量，往往能为患者带来意想不到的帮助和启发。

5

自我关怀心理健康

在照顾他人的同时，我们也不能忽视自己的情感需求。

长期面对患者的情绪波动和治疗压力，可能会让我们感到疲惫和无力。

因此，学会自我关怀，保持身心健康同样重要。

可以通过运动、冥想、阅读、与朋友聚会等方式来放松自己，释放压力。

也可以寻找专业的心理咨询师进行个人辅导，帮助自己更好地应对情绪困扰。

只有当我们自己处于良好的状态时，才能更好地为患者提供支持和帮助。

双相障碍具有高患病率、高致残率、高自杀率、高共病率、低龄化和慢性化等特点。

作为双相情感障碍患者身边的重要支持者，我们的理解、陪伴、鼓励和专业治疗的支持是他们康复路上不可或缺的力量。