炎炎夏日,高温酷暑,加之雨水天气增多,空气可谓是又热又湿,在这种状态夏,人体代谢及生理状态都会相应发生变化。但这对肾病患者来说,不是什么好事儿!
因为在这种情况下,一些平时可能注意不到的小事儿就能引起肾病加重,影响肾友身体健康!今天,河南誉美誉美肾病医生就肾友经常遇到的几个伤肾行为,跟大家好好聊聊!咱们有则改之无则加勉!
谨防中暑
夏季高温天气,外界温度过高时,机体散热变差,体内热量无法及时排出,人体体温急剧升高,出现中暑现象,而这会导致机体器官缺血缺氧。机体缺血缺氧对肾脏的伤害可以说是非常大的,可能会是肾脏疾病加重,出现急性肾损伤。此外,中暑还可能引起机体电解质失衡,导致肌肉损伤,横纹肌溶解释放肌红蛋白,堵塞肾小管,进一步加重肾损害。
有研究表明:有12%的轻中度中暑患者发生了急性肾损伤。
饮食卫生
夏季的高温天气决定食物难以保存或是保存时间较短。加之,天气炎热,湿度较高,各种细菌、真菌会疯狂繁殖,加快食物变质的过程。
不知道大家发现没,如果中午没吃完的东西,一两个小时之后还没能及时放进冰箱,可能就会有了味道但又不大。为了防止浪费,我们往往会选择吃掉。但这种行为,结合各种冷饮、或是路边摊上各式各样的小吃、没煮熟的食物,一不小心吃了个急性肠胃炎出来。配上肾友的血尿、蛋白尿,再来个肌酐高,那可真是热闹了!
少吃路边摊;食物要煮熟,外面卖的凉菜、生海鲜要谨慎;剩饭剩菜及时放到冰箱,变质食物别舍不得扔,家里做的凉菜建议不要隔夜要当天吃掉等。
预防感冒
不要觉得天热就不容易感冒!夏季是各种细菌和病毒繁殖的高峰期,免疫力较低的肾友是很容易感染。还有部分喜欢把空调温度调的很低的朋友们,室内温度极低,室外温度过高,这种冷热温差过大,也是极易引起感冒的。
感冒是常见的加重肾病、导致病情不稳的诱因之一。
喜凉茶
喝茶固然是好事,且相当一部分朋友们喜欢喝凉茶解暑。
但是亲爱的朋友要注意避免被“偏方”“秘方”之类的名号欺骗,如果不是自己泡的茶叶(茶叶、柠檬、薄荷、菊花、金银花、枸杞子等),买的包装好的凉茶,还是要注意其是否添加不明成分的中草药或是抗生素等。毕竟,这些都是可能会加重肾脏负担的!小心驶得万年船!多注意一下终归是没错的吧!
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