正确测量血压的方法和时间

只有在测量血压时正确操作，才能获得更准确的血压值。建议患者找靠背椅进行血液测量，保持血压计与心脏处于同一水平，不要将血压计悬挂在半空中，血压计袖带应在肘窝上约2个水平手指，袖带的宽松程度应插入1-2个手指。建议患者在测量血压时保持静止5分钟左右，避免跑步或爬楼梯后立即测量血压。通常此时测量的血压比较不准确，测量血压前要排空膀胱，测量血压前半小时不要吸烟。

血压测量时间因人而异。建议患者早上排空膀胱后进行血压测量。如果患者近期血压不稳定，建议晚上睡觉前再次测量血压。如果你想要更准确的血压值，你可以进行24小时动态血压监测。你可以在早上、中午、晚上和睡觉前在家测量和记录血压，帮助医生帮助病人调整用药或制定用药计划。

目前，电子血压计多用于高血压患者的家庭测量。汞柱血压计因环保原因逐渐被淘汰。电子血压计操作简单。测量血压前半小时内，避免吸烟、饮酒、喝茶、喝咖啡，避免憋尿、情绪激动，选择安静、温度适宜的环境操作。测量血压前，严格休息5分钟以上。其次，要选择合适的袖带，袖带可以覆盖80%以上的上臂周径，左上肢或右上肢的血压可以随机测量。

次测量时，应测量双上肢血压，然后测量高血压的一侧，并密切监测。测量血压时，应充分暴露上肢，袖带绑在上臂中部，松紧两指，下缘距肘窝2-3cm，测量前应充分排空袖带。将血压计平放在心脏水平，按开始按钮自动开始测量。测量时，手臂放松，手掌向上，过程保持平静，测量时不要说话或移动身体。