要缓解抽动症发作的痛苦，可以从以下几个方面入手：

减少刺激因素：为患者创造一个相对安静、舒适的环境，减少外界刺激，如噪音、光线等，有助于缓解抽动症状。同时，家长应尽量避免斥责、打骂孩子，沟通时应温和、耐心，避免给孩子带来过多的心理压力。

心理治疗：抽动症患者往往伴随敏感的心理状况，可以通过心理治疗来缓解症状。心理治疗的方式包括认知行为疗法、支持性心理治疗、家庭治疗等。通过心理疏导，帮助孩子调整情绪，增强自信心，减轻症状带来的心理压力。

药物治疗：在医生的指导下，使用适当的药物进行治疗。常用的药物包括抗精神病药、中枢神经系统抑制剂等，这些药物可以帮助控制抽动症状并减少肌肉收缩和抽搐运动。但请注意，药物治疗并不适合所有患者，应根据患者的症状和病情进行个体化治疗。

物理治疗：物理治疗是帮助抽动患者改善肌肉控制和运动协调性的重要治疗方法。常见的物理疗法包括物理疗法、运动疗法、按摩疗法等，可以根据患者的具体情况进行选择。

家长培训：在治疗过程中，家长的角色至关重要。他们可以给抽动症患者进行心理暗示，告诉孩子该疾病是可以治疗的，从而增加孩子战胜疾病的信心。此外，家长还可以通过专业医生指导下的脑电生物反馈治疗等方式来辅助孩子缓解症状。

需要注意的是，以上方法只是缓解抽动症发作痛苦的一些途径，并不能完全治疗抽动症。如果孩子出现抽动症症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，家长和患者应保持积极的心态，配合医生的治疗，共同努力控制病情。