相信很多家长都会有这样的困扰，为什么孩子年纪小小的就会便秘，每次看见孩子痛苦的样子真是越着急越乱投医，我们都知道长期便秘会影响到孩子的身体健康甚至发育，那家长到底该怎么办呢？不防你试试这5个方法！

1. 养成多喝水的习惯

我们会发现很多小儿便秘，大便都是比较干燥的，这就说明身体缺水，每天补充150ml的水，就会滋润肠壁，缓解大便干燥，帮助排便

2. 固定如厕时间

还有一部分孩子是没有养成良好的排便习惯，甚至有的小孩贪玩经常憋着大便，时间长了就会便秘。固定如厕时间，比如每天上学前一个小时如厕排便15分钟，这样能有效的预防小儿便秘。

3. 均衡饮食

还有很多小儿便秘是饮食不合理导致的，比如挑食、偏食或者说是喜欢吃辣一点、刺激性大一点的食物，这样就会大便干燥，排便困难。所以家长要多去引导小孩吃膳食纤维高的食物。

4. 坚持运动

运动也是缓解便秘的一种方式，可以通过运动促进身体血液循坏，提高肠胃蠕动能力，增强消化能力，有助于顺畅的排便，所以家长可以多带小孩去户外运动。

5. 正确用药

如果小儿便秘特别严重的话，家长除了日常调理之外，还可以使用一些没有刺激性的药物来帮助排便。

小儿便秘不要着急，要细心的去调理，在调节肠胃健康的情况下正确的改善便秘