男性到了中年之后，身体的各项机能达到巅峰之后就会开始衰退，这个时候如果不注意保养，就有可能会影响到身体健康。对于男性来说，如果性能力下降，就会影响到整个人状态，甚至是导致不自信。其实男性一旦身上出现以下这几些问题，就说明性能力开始下降了，应该要注意保养和改善。

男性身上哪些变化说明性能力下降？

1、头发稀疏

男性到了中年之后，工作生活压力都会比较大，因此很多男性就会经常的熬夜，身体的负担也会越来越重，熬夜就容易导致内分泌紊乱，血液循环系统也容易异常，因此就可能会导致脱发。在精神方面负面情绪太多，会抑制大脑皮层产生兴奋感，时间长了就会影响到男性的欲望，因此性功能就会下降。

2、总是感觉疲劳

很多男性都会有这样的感觉，就是在年轻的时候精力满满，什么时候都不会感觉累，可是随着年纪慢慢变大之后，感觉自己力不从心，浑身乏力，即便是没有干重活也感觉特别疲劳。其实这就是身体的内分泌失调，雄性激素分泌过少引起的，雄性激素分泌太少，就会影响到男性的性功能。

3、视力变差

对于男性来说视力变差，首先要排除是否是眼睛出现了某些疾病，如果眼睛没有问题，但是但就是看东西模糊，这种情况是血管方面有问题，血液循环受阻，血流速度变慢，因此神经代谢有问题，视力才会下降。男性的性器官勃起是需要充足的血流量，所以血流不畅通就会影响男性的性功能，导致衰退。

4、听力变差

有一些男性在年纪变大之后，听力也会变得比较差，这是因为内耳的血液循环不良所导致的，一般来说有听力变差现象的男性，性功能也会变得比较差。

5、性冲动变少

大多数的男性在年纪变大之后都会感觉自己的性冲动变少了。其实40岁之后的男性性能力下降，一方面来自心理方面的原因，另一方面则是生理方面，因为雄性激素水平下降，血液循环不畅，所以性功能勃起方面就会多多少少有问题，当然性冲动也会变得越来越少。

男性一旦发现自己的身上出现了这些变化，需要高度重视，如果症状不是很严重，可以在平时通过调整饮食来改善，还可以适度的运动，还有在平时要学会释放压力，不要总是负面情绪满满，保持乐观的心态，更有助于保持身体的年轻状态。如果症状比较严重，就应该及时就医，在医生的指导下改善。