自慰无可厚非，这是正常的性行为，常发生在青春期后的男性。通过自慰的方式来合理宣泄性能量，满足性要求，几乎不会影响机体健康，反而带来一定的好处。不过，过度自慰即一星期多达三次以上，可对身体带来伤害，甚至会诱发男科疾病。

男性频繁自慰会带来哪些危害？

首先，男性过度自慰可降低射精中枢敏感度，等真正性生活时受到刺激后却无法获得性高潮，不能正常射精；又或是阴茎勃起疲软，不能完成正常的性生活。第二，男性自慰时没有注意个人卫生，可能会诱发生殖系统炎症，包括前列腺炎和包皮阴茎龟头炎，主要表现为睾丸坠痛感、阴囊潮湿、下腹部和会阴部不适、尿后流白以及排尿次数增加等。从中医看来，男性过度自慰也会造成肾虚，表现为全身乏力、四肢酸软、失眠多梦、易出虚汗等。

如何判断是否出现自慰过度？

男性根据自慰后的自身反应来判断有没有出现自慰过度的情况，如果自慰后睾丸或阴囊等生殖器官有隐痛感、生殖器官麻木、下腹部隐痛以及排尿不适等，说明自慰过度。另外，自慰后身体素质变差、记忆力下降或好忘事、失眠多梦、精神状态变差、身体消瘦、全身乏力和疲倦等，也要及时停止。此外，思想方面非常迷恋自慰，只要看到相关的小视频、图片或小说等，就会产生自慰的欲望，以至于影响日常工作和生活，这也说明自慰过度。

如何减少自慰次数？

多培养兴趣爱好和兴趣，避免受到不良的性刺激，积极控制自慰的意念，把注意力转移到日常工作和生活中，不能让自己太清闲；第二，调整好生活方式，按时作息，晚餐不能吃得太撑，不能穿紧身的衣服，盖的被子不能太暖和或太重，睡觉时不能趴着或仰卧，尽量采取左侧卧或右侧卧；第三，注意局部清洁，坚持用清水擦洗，及时去除包皮内污垢，以免受到不良刺激；第四，积极治疗生殖系统炎症，消除局部不适，减少不良刺激而诱发自慰欲望。

温馨提示

年轻人当然可以自慰，但一定要把握好度，一个星期有1~2次就行。若自慰已经影响到日常生活，那么应立即停止，多锻炼身体，积极调整饮食和作息习惯，把注意力转移到工作生活或学习方面。