现代人的生活水平提高了，但是很多人的健康却出现了问题，有的男性年纪轻轻的就出现了亚健康的状态，甚至出现了不育的情况。其实男性不育与生活中的一些小习惯有关， 要想提高生育能力，就得规避以下几个坏习惯。

那么生活中哪些坏习惯会影响男性的生育能力呢？

1、 经常泡温泉

精子是在睾丸当中形成的，精子所需的温度是33.5℃到36.5℃，比正常体温低1~2℃为适宜。阴囊是保护睾丸的主要器官，同时也能够帮助睾丸调节温度，使精子能够处于适宜的温度当中。如果阴囊长期处于比较高温的状态之下，则会导致精索静脉曲张，从而导致精子数量减少，因此男性朋友尽量不要泡温泉和泡热水澡，要不然则有可能会影响精子的生成，甚至会导致无精症或者少精症的出现。

2、 发烧

发烧对精子的危害也特别大，有专家称每发烧一次就等于避孕6个月，也就是说如果身体的温度过高，则会对男性的精子造成直接的伤害，需要经过半年的时间，精子才能够重新恢复活力。因此男性平时要预防感冒以及炎症的发生，降低发烧的几率。

3、 经常穿紧身裤

为了追求时尚，有不少男性都喜欢穿紧身裤，孰不知紧身裤会使私处的环境处于闷热潮湿的状态当中，不但会使精子因为温度过高而受到不良影响，而且还更容易导致细菌滋生，从而增加男科炎症的发生几率，久而久之则会影响男性的生殖功能，因此男性要穿宽松透气的裤子。

4、 久坐

许多男性都有久坐的习惯，比如因为工作久坐又或者喜欢骑单车，孰不知久坐会对睾丸造成挤压，使睾丸所处的温度升高，对精子的生成造成不良的影响，久而久之则会增加不育症以及前列腺疾病的发生几率，因此男性朋友每坐40分钟就要起来活动一下，骑行和开车的时间也尽量不要太长。

温馨提示

无论是经常泡温泉还是经常发烧，都会对男性的生殖功能造成不良的影响，因此男性洗澡的时候尽量采取淋浴，而且在平时的生活中要积极锻炼身体，这样能够提高人体抵抗疾病的能力，从而降低发烧的几率，另外男性穿宽松透气的裤子，而且要避免久坐。每隔一段时间起来活动一下，不但可以避免对精子造成不良的影响，而且还能够让下肢的血液循环变得更加流畅。