一、保护好皮肤

做好日常皮肤的防护工作，防止皮肤发生外伤，尤其是裸露在外的皮肤，很容易受到外界一些不利因素的刺激。青少年在活动的时候要保护好自己，防止受到外伤。外出时注意紫外线的照射，以免损伤皮肤。女生在选择化妆品的使用上要使用刺激性小的，尽量选择温和的无刺激的。

二、日常饮食要合理

青少年饮食要规律，要均衡膳食，避免出现偏食、挑食的不良习惯。如果长期不合理的饮食会导致体内微量元素的缺失，微量元素的缺乏会导致黑色素的合成受到阻碍，引起白癜风。所以青少年一定要均衡膳食，预防白癜风。

三、多运动

学习固然重要，但是青少年要注意劳逸结合，适当的运动，可以增强身体素质，提高身体免疫力。在业余时间青少年朋友可以选择打打篮球或者是跑跑步，对学习压力还能产生一定的缓解作用，帮助青少年调节不良的情绪。

上海专业治疗白癜风的医院指出，近年来白癜风高发，患者要做好白癜风的预防工作，白癜风的发病会给影响患者的方方面面，要防止白癜风的出现。如果出现了白癜风，患者一定要及早的治疗。