精神心理疾病给大家的工作和生活带来很大影响，那么我们可以怎样预防呢？郑州心理医院专家在这里向大家介绍怎样预防心理疾病！

生活上注意事项：

1.注意均衡饮食：应特别注意吃一些对大脑有营养价值的食物。例如，富含脂肪的食物包括肝，鱼，蛋黄，黄油，大豆，玉米，羊脑，猪脑，香油，花生和核桃。脂质是构成脑组织的重要物质，其含量比体内其他器官（包括卵磷脂）丰富。摄入大量卵磷脂可以软化脑细胞膜，有利于细胞之间的连接，可以增强记忆力，改善脑功能，对心理疾病的治疗效果良好。

2.改善心理素质：改善心理素质和心理承受力不仅可以增强治疗信心，还可以帮助患者养成良好的生活观。由于缺乏对治疗的信心，许多患者无法坚持治疗，他们的病情长期而痛苦。因此，提高心理素质也是治疗心理疾病的关键。

3.面对疾病的事实：每个人都可能患有心理疾病，因此患者应正确治疗疾病，面对现实，并与家人和朋友建立关系。不要让疾病影响您的人际关系和社交技能，使他们能够更好地适应社会，也不要让工作和生活受到太大影响。患者家属和医务人员还需要帮助患者了解一些心理健康知识，使患者对自己的病情有一定的了解，这也有助于患者积极配合治疗。

4.积极配合治疗：在治疗过程中，积极配合医生，遵照医生的指导，按时服药。当您认为自己生病时，请不要拒绝服药，也不要未经授权将药扔掉。与医生保持密切联系。及时响应医生的病情，让医生给您意见和建议。

综上所述，如果一个人现在和过去相比是一个不同的人，并且与其他人有很大不同，那么他可能患有心理疾病，必须及时去专科医院接受治疗。专科医院更好。否则，会加重症状，增加治疗难度，增加复 发机会，增加住院时间和费用，增加自杀风险，降低社会功能，并导致心理残疾。