现在很多工作对身高都有一定的要求，但很多孩子的身高却没有达到理想职业所要求的身高，这就会成为终身的遗憾。因此，当我们家长发现孩子的身高比同龄的孩子矮时，尽快去正规医院找专业医生测量身高，画一条曲线，骨龄，看看孩子的生长发育处于什么阶段，不要让孩子以后后悔自己的身高。

影响孩子成长的几个“误区”:

肥胖和营养过剩

大多数肥胖和营养过剩的儿童喜欢吃高热量的油炸食品或肉类，导致身体脂肪堆积。体脂过多会引起内分泌失调，影响发育。

孩子的身高容易出现营养问题，家长一定要把它作为身高管理的。

为儿童提供均衡和营养的饮食，例如摄取足够的蛋白质、碳水化合物和维生素。建议每天吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶作为基本保.证。保.证书，有各种肉类、水果、谷物、蔬菜等，保.证。该综合征会吸收钙、磷、维生素D和其他有助于儿童骨骼发育的物质。

还要注意帮助孩子建立良好的饮食习惯，每天按时吃三餐，不要暴饮暴食或多餐，这样才能保持胃肠道的正常吸收，有助于有效的营养摄入。

科学研究表明，孩子们在、春末和初夏长得更快。此时要加强营养和运动，以适应和促进孩子的身体发育。

02淡季蔬菜和水果

给孩子吃反季节的蔬菜或水果可能会导致性早熟，影响他们的生长发育。

迟到，睡眠不好

儿童的生长发育与生长激素的分泌密切相关。

生长激素分泌越多，生长发育越快，生长越高，反之亦然。

研究表明，生长激素分泌No。一个高峰出现在21:00 23:00之间，第二个高峰出现在6:00 7:00之间。因此，建议孩子从晚上8点到第二天早上8点上床睡觉。如果孩子处于深度睡眠期，则更有利于生长激素的分泌。因此，为了让孩子长高，我们应该确保他们早点睡觉，得到足够的睡眠。

04吃得过多

如果你吃得太多，你的血糖水平会上升，导致生长激素的产生减少。

吃甜食过量

长期过量食用甜食，会导致体内维生素B因过量食用而缺乏，造成废物在体内堆积。同时，大脑和组织对热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢和能量转换都受到负面影响。容易引起体内激素分泌紊乱，影响发育。

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