。孩子的身高是家长们的。父母希望他们的孩子健康快乐地成长，他们希望他们的孩子有一个高大挺拔的身材。那么，如何让孩子长高，孩子长高的秘诀是什么呢?

儿童发展的一些秘密

1. 及时补钙，适当补钙适合处于身高和生长发育阶段的儿童，增加膳食钙的摄入量。科学补钙可以促进孩子骨骼的生长发育，有利于孩子身高的增长。可以多吃含钙食物，也要增加各种微量元素的摄入，并增加蛋白质和维生素的摄入。

2. 要消除孩子偏食的问题，家长要纠正孩子挑食的习惯。有些孩子有挑食的问题。挑食容易导致体内缺少一些微量元素，造成营养不良，自然会影响骨骼的生长发育。家长要及时纠正孩子挑食的习惯，使食物具有吸引力，提高孩子的进食积极性。

3.鼓励孩子多锻炼可以促进身高的增长，他们也应该经常晒太阳。阳光还能促进骨骼生长发育，促进人体生长激素的分泌，让孩子长高。同时，也要保.证孩子有充足的睡眠时间，不要让孩子频繁熬夜。充足的睡眠是孩子长高的前提。

什么能让孩子长高

1. 鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，可以促进骨骼的生长发育，让孩子长高。经常让孩子吃鸡蛋、鸭蛋，可以促进骨骼的生长发育，为孩子的身体提供充足的营养。蛋类食品是高个子儿童的重要营养来源。一般来说，父母应该为孩子准备更多的鸡蛋和鸭蛋。

2. 菠菜含有丰富的铁和维生素，可以促进孩子身高的增长。许多孩子不喜欢吃蔬菜。多吃蔬菜可以补充孩子需要的营养，还可以改善大便干涩的问题。儿童在成长过程中应该补充铁。菠菜含铁量高。

3.牛奶有利于骨骼生长。每天一杯鲜牛奶，可以促进儿童生长期钙的吸收。牛奶更容易被身体吸收和利用。牛奶的营养价值很高。你可以每天早上喝一杯热牛奶，每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶。睡前喝一杯温牛奶可以促进睡眠和生长激素的产生。

父母希望他们的孩子长高。为了让他们长高，他们应该停止挑食的习惯，增加各种营养物质的摄入，让他们长高。另外，增加钙铁的摄入，让孩子多吃蛋白质含量高的食物，可以让孩子长高，改善体质。

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