众所周知，睡眠对我们人体的重要性。但是，有些人一躺在床上就没有睡意，辗转反侧，睡不着，或者早早醒来就睡不着。

失眠症，当今社会常见的睡眠障碍。失眠症在我们的生活中有哪些定义？

失眠症通常是指患者对睡眠时间和或质量不满意，并影响白天社会功能的主观体验。

临床上包括入睡困难入睡时间超过30分钟、保持睡眠障碍夜间觉醒次数超过3次或凌晨醒来、再次入睡困难、多梦和睡眠质量下降；第二天的日常表现是醒来后疲劳、日间警觉性下降、能量、认知功能和行为情绪等功能障碍。

失眠症是常见的睡眠问题，越来越多的人睡眠不足，出现慢性睡眠剥夺。

失眠症不仅直接导致我们第二天没有精神，长期失眠症也会对我们的健康造成危害。

身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力下降。

长时间失眠会导致高血压、心脏病、高血脂、老年痴呆。

记忆力减退，头痛，头晕，耳鸣，健忘，神经衰弱等等。

4.失眠往往会导致白天精神萎靡，工作效率低下，紧张易怒，与周围人相处不好，抑郁、无聊和严重的情况也会导致悲观厌世。

失眠会降低身体抵抗力，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

儿童睡眠质量下降将直接影响身体的生长发育。

7.长期失眠导致注意力不集中、思维能力下降、抑郁、焦虑、精神紧张、大脑皮层功能障碍、植物神经紊乱，严重者形成精神疾病、神经官能症等。

睡眠对于维持人体正常的生理功能起着极其重要的作用，就像水、食物一样，对人至关重要。

失眠是健康的敌人，应该引起足够的重视。很多人误以为失眠不会影响人的健康，耽误治疗；众所周知，长期的大脑功能会紊乱，严重影响身心健康。

如果你严重失眠，你可以向专业人士寻求帮助，在医生的指导下服用适量的药物。不要擅自使用药物，以免加重失眠。

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