痤疮也称作青春痘，是一种发病率很高的皮肤疾病，该病的出现虽然说不会对身体健康带来严重的危害，但是可以对患患者的形象以及身心健康带来很大影响，所以相信大家都是不希望自己患上痤疮的，那么在生活中就要注意做好的预防措施才可以，那么接下来大家就一起来了解一下预防痤疮的方法吧。

1、想要预防痤疮的发生，大家在生活中，就要养成勤洗脸的习惯，在每天早晚使用温水对自己的脸部进行清洗，以此来将脸上的脏物、油脂清洗干净，避免毛孔堵塞，这样就可以很好的预防痤疮的发生。还有被子、床单、枕头、毛巾这种会经常与皮肤接触的物品，大家也要经常清洗，减少细菌滋生。

2、内分泌失调是造成痤疮发生的一个主要原因，如果大家精神压力过大，长时间处在焦虑、紧张的精神状态之中的话，就很容易使身体内分泌失调引起痤疮的发生。所以大家要学会调节自己的情绪，及时将压力缓解并消除负面心理，保持轻松愉快的心态，这样就能有效的避免痤疮的发生。此外不规律的作息也是造成内分泌失调的主要原因之一，因此在生活中大家应要有一个良好的生活习惯，晚上早点睡觉，不要经常熬夜、通宵，让身体有足够的休息时间，保持精力充沛，这样也是可以帮助我们预防痤疮的。

3、想要预防痤疮发生的话，大家对于化妆品还有护肤品的使用方面也要多注意一下，像一些油性的化妆品，平时尽量少用，以免造成毛孔堵塞的情况。此外一些劣质或是过期的化妆品，大家也一定不要使用，以免让自己皮肤受到刺激，造成细菌大量繁殖，使皮肤的分泌受到影响，而引起痤疮的发生。

4、在空闲的时间里，大家可以到户外适当的进行一些运动，这也是帮助我们预防痤疮的一个方法，因为在运动的时候，我们身体会大量排汗，这样就可以将脏物排出，让毛孔可以保持通畅。还有运动可以加快身体的身体血液循环，这样既可以加强皮肤的抵抗能力，同时也能使身体中的毒素被更快的排出，有效降低痤疮发生的几率。

温馨：痤疮病因有很多，所以大家如果不希望痤疮发生在自己身上的话，就要了解一下痤疮的预防方法，并且在日常生活中认真做好，相信这样痤疮就很难出现在自己的身上。